東北季風南下，全台低溫會略降2~3度，北部周二低溫為14~15度，中南部低溫則在15~18度左右。面對低溫，如何讓手腳不再冰冷？台灣女人連線表示，手腳保暖工作要做好，可以帶連指手套。
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會受低溫所苦，主因是因為長期待在戶外，使身體缺水所致，建議從戶外到室內時，可以喝一杯熱飲，以保持身體的水分，讓身體能快速地暖和起來。5.39.217.77& N5 y3 v% {! J1 D( R7 M; E6 w3 a
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多做些活動，也能促進血液流動；像是可以起身走走、做做伸展操等。或者，也能摩擦手腳，讓血液能流到四肢。如果手腳有凍傷的話，建議可以泡在溫/熱水中約半小時，直到回復到正常的膚色。' f9 ~- f( @0 r6 q8 \3 u
4 N/ N: A+ M6 w* W& @$ }8 A5.39.217.77吃點辛辣的食物可以擴張血管、促進血液循環；辛辣的食物如：辣椒、胡椒等。另，多吃魚及富含鐵的綠色蔬菜等也能促進血液循環。
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遠離菸、酒、咖啡。尼古丁和咖啡會讓血管收縮，使血液循環較難到手腳；而酒精除了會讓人脫水外，還會令人誤以為不冷，實際上是比較無法感到寒冷的感覺。; Q, R s( S8 {6 O: R
* i$ U- c6 C1 |. ^若手腳冰冷仍無法獲得改善時，可能是其他的原因所致，建議可就醫諮詢醫師，找出原因。" {, U4 ~+ p+ O5 R4 u- c
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發表於 2018-1-30 08:43 AM
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