長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u6 P) n4 O; c5 E, R5 X* ^
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險4 ~* T: j F$ R2 [
. y2 A. `1 f% P% Y, I2 L% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。9 Z! _# I' J0 M# g' ]
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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% O" o) b/ s& G3 i公仔箱論壇長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。公仔箱論壇5 m. }7 U: S6 ]6 R" G2 ^
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記憶力下降
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3 p. l7 j7 G' v4 h" j0 `; @, @由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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% v& p7 t% g: l2 i1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高公仔箱論壇6 l9 q y4 s r/ X4 O# a
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。5.39.217.77: o% c; f+ G4 \" o
- K5 A$ l) E7 ?' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃危機( [, P* B+ V% m! `
+ n$ Y( r2 y& }6 w ]人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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1 v& B! F- d3 U- j$ m# A% Rtvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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4 I, h' o" j- Y: d/ r6 x5 i5.39.217.77肝臟受損tvb now,tvbnow,bttvb. O$ h. U6 k J# P* x" m+ Z2 o
) N6 P7 j* P6 R) J* R d6 p6 @, ~23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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|! ?5 z& b8 M* _5 V+ Y) f肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
: a8 F! L3 @2 r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }" V# m( q( W
增加患癌風險5 v. a [7 u% a( ]
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇# b' ~! m9 h) C6 X0 C3 q
3 R( h+ s, `+ _$ ~4 k3 R s公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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