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+ h& V4 j. A' k9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K, {( J- b; t% ]0 Z
用料:
# p' Y4 B8 b9 U) s9 q" W8 s! U2 ^8 g1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花 200g公仔箱論壇, O* _- z7 e: @
香菇 200g
" i b6 X1 w6 @ d5.39.217.77口蘑 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c% N# r$ ^ w6 z+ K9 B. c/ n
小番茄 100g
/ ?8 `) M- m. e2 `' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油 2汤匙（30ml）+ G5 A% Q/ f- E5 C# |
生抽 1汤匙（15ml）
; \/ q3 W1 P3 c s2 M5 n; a5.39.217.77盐 1茶匙（5g）
* E% H Y% \* S+ C l3 q公仔箱論壇白砂糖 1茶匙（5g）tvb now,tvbnow,bttvb, T0 @7 B! X5 g8 V
芝麻香油 1茶匙（5ml）
# s) N0 \% v8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 20ml 5.39.217.77- q. @2 W4 `+ W: G+ X
0 x7 y! L) V* ]7 n. P" a: r$ x$ F/ e9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z: }) p! o; e; t) L# j做法
2 p7 J& C A% P2 \# e j公仔箱論壇1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。 % _4 [4 F* T7 X+ N3 A
2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。 tvb now,tvbnow,bttvb& v* U8 v$ b- |+ s( K# N
3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。 6 j$ I. m# A+ z8 B: V4 m/ [
4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。 5.39.217.77* K- m2 f c% ^( ^. R) @* r: {
5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。tvb now,tvbnow,bttvb q& T. ^% k, r- N% Q `0 r
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小贴士
3 M) A' d0 w8 z9 }# O# P5 B- f, n公仔箱論壇各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。
. i* ^8 i9 u$ a- F. W% Q4 K! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
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