1.經常在餐前吃蕃茄
# W' q( C# b" U; x# N4 [& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
7 A4 \! ^7 s/ i% L公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。5.39.217.77- y6 x4 n) C) C5 a& ]0 e; }) [
; E6 `. r) C* O; K" e" x9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb0 D y6 e& e5 s# o. Y4 w" {2 s' u
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
% p D' F# j$ G8 v' F會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
( @0 R. u3 Y m$ K, jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ m6 q! z( w) d2 g! w
3.過量食用胡蘿蔔素- J+ d e; {. V3 b$ J
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。, _1 B3 c3 d; S8 S! [
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
, X" f- l+ }1 C! Q7 ~1 c" d- b2 e ?; n5.39.217.77都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，& s# D" r+ K# e' y3 b
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、7 j6 s/ H1 w# V7 Z+ f
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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/ l) k H9 x: }5 U& o& I8 o6 t4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
' g j. \$ S, s; r0 m* @9 ~8 P% ~! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。! X, K: ^" S3 n( a+ k
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
9 B& @, _% M4 K+ `# O公仔箱論壇煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。$ @. i2 d, d, z& f" W0 F
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5.吃未炒熟的豆芽菜
, z+ E H: M+ D' C$ a8 otvb now,tvbnow,bttvb豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，& `. W/ g) X* ^/ b( e
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。/ P, n6 P8 ?6 K7 T. B8 j
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
8 g) R1 P9 j8 x1 t9 S1 a菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
5 ?% c& i. K5 c1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
8 b/ U. q2 I1 w A9 Atvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。# D. ^: p! J8 L1 R/ _/ g1 a6 X4 g
C1 \: R7 m9 P; y wtvb now,tvbnow,bttvb7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜5 F. e8 V1 g4 x2 J# C! H% J
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，5.39.217.77/ B' i& ^0 M1 ^
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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* u: n# c: J7 F+ K1 V* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久$ h2 `9 x* A: Z- `0 s+ J8 m$ T7 k
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
+ M8 _7 l8 g) S* H8 c# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F0 ]# s1 I+ ~) r7 c
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃, P+ n; e6 m" |
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
2 D# W/ s( t9 M0 T$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易使小孩寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p/ T5 C+ V" H- }& a" i
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10.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q, ~9 v9 }/ ~, U
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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