1.經常在餐前吃蕃茄5.39.217.779 A* Y* c; P5 y; T0 c
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
' Y: z+ z% c) z公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb0 ^0 Z1 ^( q) \5 H- w
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，# q! D2 E$ |) S+ S7 X6 w
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S/ O2 i7 h/ G+ O. V
7 b. X x# ^4 @ e3.過量食用胡蘿蔔素
?: B4 G! P3 Q M9 K, ^0 h3 P% O雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。5.39.217.77! l0 p" g R8 G m8 ?8 @0 e
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
! S9 s% W8 |3 t4 D" a2 \1 X公仔箱論壇都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，5.39.217.77% Z+ n; E( V% r, M9 S, W; A
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、, E0 ^+ A( k& d g" S1 d3 w8 ?
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
! d( N. k# C9 v+ ftvb now,tvbnow,bttvb香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
% x3 R$ g3 d9 |6 e0 O但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇- X9 G3 q/ _$ v7 q% V j0 M
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。tvb now,tvbnow,bttvb1 D7 v; }( l: J: F# p3 r
" [7 T3 W( ~9 @2 b0 Q( B0 c0 U! L n5.39.217.775.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K* v; I9 N! ^; ?
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，* Z. X: Q8 G& u" t5 H2 {$ W+ x
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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" o, o3 ^6 w& t# H+ T5.39.217.776.給小孩寶寶過多地吃菠菜公仔箱論壇4 O* w( [: u& x/ W6 E
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
/ A8 L4 c5 e0 o1 i1 M; o公仔箱論壇不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 Z& z5 H2 P( m) g
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {$ |! P/ `: e' A* m& C2 _
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜) N+ x; L' J6 e9 T
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
0 T2 T* J8 K- E/ T公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。公仔箱論壇( Z' P: Y4 o, b+ W( ]3 ?. b5 [7 u* u
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8.韭菜做熟後存放過久
- i& C4 r+ ]) d# A6 h韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
% R/ Y4 b z4 F! Ztvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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; W3 i6 Q& f$ F" L1 p4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y% U* p" E- q# m: k: @; r
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb3 ]! Z0 x* Y6 c' t5 X6 d, \, w% I8 Q
容易使小孩寶寶食物中毒。5.39.217.779 c8 a: c1 n* d8 d( T5 b3 j
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10.速凍蔬菜煮得時間過長4 [3 d# u4 i6 g% `
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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