材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
, ~7 T a6 b5 j( v. O公仔箱論壇調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇7 f% ]6 L3 y$ _/ I3 [
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供tvb now,tvbnow,bttvb- g, ~" _% o& y9 \2 E# h; E
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。3 X* r% z! X+ s- i' d6 ]
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
- {! k) A* l8 X# g; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇* \" D; k1 P, D0 @
0 U) i# b( i! P) R8 ?: Ptvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb6 d# z5 ]) {1 t$ D
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-5-30 10:52 PM
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