《人的五臟有五怕》
( m& ?! H* w8 J9 s# {) D# a7 N ●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \& u$ D. _' j' y$ Z0 B
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5.39.217.770 R/ a6 r2 T# B# Z
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
l- }1 i6 k5 H4 b0 I7 t8 `tvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。9 m! d6 @8 A0 ^6 t
(1) 忌過量喝酒。
* ?2 U' N9 w, @7 @ ` (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
# @/ T- c7 t8 t2 A- y5 P5.39.217.77會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.77 I- G$ Y% z0 M, V
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb# m& m$ N' L8 }' I2 `* q
而導致肝血不足。公仔箱論壇5 L) D) I$ \5 p# o
■專家提醒※※
9 g5 k) x7 F Gtvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健: A+ O' Q+ _0 H8 V
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
) I( u* J. O. u" w3 l! ntvb now,tvbnow,bttvb % a! J2 T4 R0 n3 N/ @! u: \, }
●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.777 C$ W. k3 V; g% `& v
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5.39.217.770 f1 B0 ~( J7 c5 y3 @! J
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
5 T4 t y, M5 E1 j5.39.217.77 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。" a. j* X3 q# b) M# ~
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
, B' _8 x4 L/ B. a/ K0 I- [' U使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇) z' q/ N; |9 {5 B0 T
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H4 S1 d. b7 C+ {. v9 J
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
4 P( V; ?* m; e2 M3 R; O5.39.217.77不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
# C' V# e1 Y E. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
, [9 f6 c3 q! d) M 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
; _6 Z; z' C$ g! L8 } H/ `6 k' Etvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb/ C$ Z: _3 ~8 W, |1 k0 j8 T
僅清心火，還可以養心。8 a% \! A- J& x. v0 k
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●(三)《脾胃忌生冷》5.39.217.77$ \2 j: N# E$ F2 [0 D7 t% V
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.779 n5 D* m$ O3 s
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇) v* G2 v) W. D; C% `6 m$ L
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇1 e% i+ @. w4 Q3 D1 ?' ~ q2 X$ s
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體2 q% y2 w- k- W! n7 \) p
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.77; e) L( u- I# P0 H; b% o
害很大。
$ V) Z, L0 X# W' { i( Y4 i (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
' M9 }: t J7 G R1 n2 ^從而影響食物的消化和吸收。
. Q" V2 n7 z1 g. I7 }: l1 ~5.39.217.77 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \" D: M9 t% _4 a% m
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇- f. {( \# K9 D$ C X
經常拉肚子的人也不宜久服。
1 P1 T- k5 F! T5.39.217.77 ■專家提醒※※
* a( R/ l: l. T& z3 |, ?公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇9 n1 X5 B$ X3 P- p$ o2 ?- f
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
7 x, e8 j& k( i5 G3 N2 c% _5.39.217.77 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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! M! p6 n2 u) Y ●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇8 L' d2 a' t, b, N3 ^9 D2 E8 ]0 j& T
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
) V& D: s- v" v& ]6 {3 O0 ?5.39.217.77五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇# Y- |+ r, S5 K/ p9 f. \
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k6 Q( i# g: v' [. Y
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇3 o9 z1 M; K, u% a) T% A
太久，肺就會提出抗議。
, I8 W% f0 |7 V/ R. B, ?4 { (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
6 }$ ^$ j# K+ `1 y3 z( h損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 X0 W$ e7 j) Z- X0 b
■專家提醒※※
% G* J4 }& E# l7 Z$ \! r2 [5.39.217.77 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?+ n+ l8 e+ t! @6 ?
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~1 [ _: b' q0 ?+ h7 x% ^
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [1 D# i# E1 L0 Y" ~" c
( ~3 V2 Q# D D3 q& Q: G ●(五) 《腎怕缺水》
4 d" {8 C$ c& C( W' J! z6 S$ M3 c5.39.217.77 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
' C! \3 x4 p/ F) L- k" J. m生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。3 L/ X* I9 R# x/ m: t! @6 g5 z
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變! e0 F3 E; A1 ?: g: `" S
重。5.39.217.77- ^: L# ~3 T5 K# ]' U
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
8 ?7 h! J- P' ]3 k3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
$ E. h9 @' F. E" B. }; a7 ]公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb0 Q; V+ O# S& v2 P9 @
等現象。
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1 P" F: |" B& V0 g: c2 M0 h ■專家提醒※※公仔箱論壇+ V x$ V1 m5 U8 K
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
; i" v. {/ l2 }功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.776 \- `$ |2 R( G# {: j( g( r! l( s
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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