《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 @0 \4 o% X1 y0 Q, b/ o
●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.77; y( D- x9 U( M, z: V
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
/ Z, X* H I, ]% e$ t/ z有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
8 l/ Z2 Y- i# K! E+ S+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。. k, e5 E5 u+ |! d9 v0 D
(1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb" [+ x9 `1 R0 ?( R; f
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* P* R- j. O
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。( z$ D3 D- B. t
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
b# l( R w' w7 F7 \% T' H& b公仔箱論壇而導致肝血不足。
% ]' G$ D9 W% g8 z5 D0 ntvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※5.39.217.77& T/ p! \9 c# i# _/ }" C2 V3 l7 ?1 B
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
6 |; \. d( b: g! o$ ~7 \. u7 D脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb+ \0 k8 _* z$ q- q {" a7 m6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r4 b% i: M0 g; I3 J
●(二) 《“心君主”怕累》
+ B9 J8 i# `/ e4 ^6 a: i 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
& `# S- y# ~+ B; W5 ltvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇( |5 _) u. | N
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
: d: `) B. U* N& U2 Ktvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇- R2 N/ X) r. R3 g
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
& O& e& W/ P) g5 Q5.39.217.77 臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb: d& A: h$ p$ i6 `
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇) A* y5 s _! {" l% V
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r. {$ {1 Z5 r# o& G; M, @) k
■專家提醒※※/ o: i6 _$ q3 I" T
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
5 s/ Z7 _ [+ C/ E0 q" `公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
3 ~6 i) w' b; n6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
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1 e: v5 f- U* Z; @ ●(三)《脾胃忌生冷》0 C' J- @. R8 z, P) b3 ?8 h
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
* J. G6 @0 B* ]5 ~- S胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生! y! @6 G- Z7 ]# \
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 Y# G% i& U) `$ I; Z) K
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.77( O. q& m& L; C2 V7 O6 S( Y
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇. d7 s% q( q" @3 I
害很大。tvb now,tvbnow,bttvb" o6 \ t" ^8 H6 W0 ^* r2 \
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，; z( M" L; l! t# Q3 u3 h- M0 C
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇- q' K( w$ H# e
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、8 ~& {' D$ Y( y2 o. @6 ^
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、; [& e! G- ?: C8 m8 o& \2 a: L
經常拉肚子的人也不宜久服。
5 G& U9 L% R( T7 Ptvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
( U+ v3 s7 b; ~0 F; E- p9 O公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
& l! Q- E& u9 g: E' G5 Y& U當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
8 A3 v! ]7 p0 M" x公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
6 Z- R5 |8 ]6 l+ F, c) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇' R' U$ u3 v- D
●(四) 《肺怕環境差》0 f2 K- ]4 ], `1 ^1 { ^
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb' ~$ {7 E. V3 q8 j+ z- V' P
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb( H4 U! F; z2 D/ ]; L( R3 B1 u
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
, C- c9 R0 j# ]公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
/ R7 G3 ~; i0 B2 {( D: [2 ]太久，肺就會提出抗議。
9 v4 [& N: Z+ W$ `4 a/ F$ i Z (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
& J& [3 n' G8 S. v+ \( ^4 i公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb2 _1 K7 \" U9 Q) u+ l
■專家提醒※※0 @5 s3 S. i. |6 }
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
7 ?" t% }# v! Y( J. M5 D! Btvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
1 W* l5 W C+ o+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z; N$ h7 G6 P, n" F9 @8 d6 |. ~
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●(五) 《腎怕缺水》
+ s( X* x5 G5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb7 n! ^* i, Y. x, s/ J3 O6 m' Q3 O" M
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇/ [6 l5 N" l0 X, V, @( w
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
! H8 S9 _/ B/ P& t4 C5 h, n重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y% x3 z; v7 {, L( i5 ~8 V0 t
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
, h* ^4 c. K" n, q (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.77) ]5 r2 ~( `/ a; T3 r+ U: h, e8 P- L
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]2 D2 S g8 s/ _
等現象。 u# z1 `1 t7 h, j7 M+ @/ Y
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■專家提醒※※公仔箱論壇0 y! m# ]+ g1 i! h, @" W' L# ~$ N, w
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之5.39.217.77- S6 N- [+ w) s/ T# W
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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