番茄排骨汤
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' T4 d2 S5 e5 r; P2 V" J FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 f0 X5 b0 n2 F4 ^8 N
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主料：排骨500克(斩块)
" g! G; Q! \/ X2 n' ?; n公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许* h3 ?! B3 x" i. _; x
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：# q d" y1 @0 G: i F
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。5.39.217.77- W4 \# V4 l; H* k; {
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvb now,tvbnow,bttvb. ?" o* Y# @$ G; ?
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb) x# N y/ E5 L5 M# y: X
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 $ G$ g/ E5 u+ h9 }1 _1 E: @( Q
E% J1 Y- Y9 q# q+ n 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇 m8 K1 G' S2 c6 A7 R& l+ D1 w
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小窍门：
) l- w6 m8 K. w4 ~6 z& }- rtvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克0 V# X. X6 x4 Y8 L2 M2 P) c/ m! f" Q9 ?
配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb6 { y, j# G& e; Z" `9 D
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量" F+ K. z5 d! ]6 }
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制作方法：
( N0 {& F/ O w! E; e3 p+ z/ D5.39.217.77 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r8 ]4 K) b( b" }0 k
2、 番茄切小粒。
# Q0 I9 _. ~# e( W/ f2 n2 O, N* d5.39.217.77 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b: u6 {4 X. w3 S- S) f6 z' _
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A% c$ d$ t3 `8 o# U
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ {; M$ X8 U; u F) i3 I
调料：番茄沙司20克公仔箱論壇+ J, n9 {/ X/ L4 C, W9 j
2 o9 K d& d1 atvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：( D/ J' x0 E7 T& [
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
2 M- |3 U }% D1 Q/ L. O& T5.39.217.77 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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. a6 g& N) _8 d* B 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇! Y% v; ?( s! _# D
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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