早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 tvb now,tvbnow,bttvb' M8 V& Z2 I' x4 Y- @. r9 Q
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 I, O8 O' T! O2 E
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
& k; U, [; Z$ B, Ptvb now,tvbnow,bttvb骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
0 b. `$ V' m. ?% J透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
8 L. Q. ?9 r+ u) [- Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h3 Y7 N; F; B
對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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3 @! Y" N' e7 `$ D9 R% ^5.39.217.77藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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0 W+ ^& M! V" ~, h# m4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛基本按壓手法｝
5 V+ H" D" z4 l6 ^: G: btvb now,tvbnow,bttvb要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 # {+ c, ]- @- a: q9 \6 p- F
# }( c% K, X4 u0 G" w9 o$ o8 r1. 檢查施力的骨頭5.39.217.773 }. w# L) A9 Y5 Q. E6 N
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B/ w2 h/ q. |5 c! _8 ^, S& _
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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6 P5 T5 Q. ]8 o( i5.39.217.77力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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c2 Z5 l/ j! utvb now,tvbnow,bttvb3. 用乳液或乳霜潤滑
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2 B" E* i$ @4 V( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S n- d1 P$ J' T0 W
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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# j y7 A4 U0 U C9 f7 K1. 按壓大腿骨$ d) F( ^* V" n6 U+ P$ n S
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施力骨（左） 5.39.217.77- W- A1 V" d1 n9 M& C* W
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5.39.217.77 k/ p8 n5 C Y2 F* T# Z
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受力骨（右） - K& I0 I) N* ?& [: u ^# i S! c
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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3 z5 P) ]7 m; h& Stvb now,tvbnow,bttvb1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。$ I5 T( y3 v" k
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。1 c [- L5 e. g) M2 y
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% y8 s; }& C2 y' j4 c" \( g- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇6 V: h2 l! l0 G* ?# I
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施力骨（左） J# X! k4 o' F- \' V* F) s' N
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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1 J! W) T- G/ Z" y$ G. ]受力骨（右）
( v6 _$ l9 Y" \& c. \7 z, R下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P: F, M0 I: J& X7 C: y' b
/ N2 _3 a2 c3 \上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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- F/ y2 g4 v0 A公仔箱論壇 公仔箱論壇1 ]' M% z3 j& n. w0 N$ l4 A( q/ h
: w# T* R* V' a5.39.217.77Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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9 @$ C: Q( \- X7 Itvb now,tvbnow,bttvb2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c$ l. V/ z! R4 D, R
' M$ K% ]; l6 Y! k9 I+ l5 `. R2 O一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇+ }1 M6 W/ U1 Y" K" W
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Point 必須請教專業醫師
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% ~7 h5 p! J1 B- Z施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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