早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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/ ]5 H; ^& B6 H9 P公仔箱論壇用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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0 `5 B% _7 L; [8 u* F5 Q公仔箱論壇子宮祛寒原理
" ~3 |! j; m6 R8 t( v4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
0 S! ]; s* E7 O5.39.217.77「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
2 Y$ X9 o8 B3 Q) @6 I& @! ?) \; k骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
+ u) z+ A* U6 G( b8 @tvb now,tvbnow,bttvb透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 N# h/ T: _5 G" {& S' f
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 5.39.217.770 L- k! k" E. W$ D7 O7 @. }
; }# Y; b1 I$ R8 T/ f1 e# a「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 公仔箱論壇6 b) q! ^1 B8 B, H: U$ _; W
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
5 S8 O6 K8 U% q# `% N0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: u: y- N V, e7 t& C" X
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 公仔箱論壇3 A2 |) h- }2 W% G
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 5.39.217.773 [ Q; Y: h$ G8 n0 ?
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｛基本按壓手法｝
& \* e, e2 m& t. w# Y( Btvb now,tvbnow,bttvb要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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: b* B- y9 x( G, X* \1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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- [ ]7 B2 L2 ]5 _% @; W7 _1 M) _公仔箱論壇2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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0 ? \" d$ ~$ n0 _' V; o公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 ( B/ @+ l) O8 ^$ |1 s3 a2 B
, m* G) r' j+ l, [1 j+ Q6 xtvb now,tvbnow,bttvb3. 用乳液或乳霜潤滑2 s8 k& p& i4 w0 Z
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: |! E) u, r! u- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s# }7 @/ e2 k' _9 ~4 x5.39.217.77直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 * D. `: Z5 J0 }$ z
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｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g$ T4 M( G; \) N7 o
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 1 q$ g" l% Q q$ Q( F
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1. 按壓大腿骨$ Y% P, u9 `* y. _% Y* K+ D
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5 E f7 b' C) t. ^+ a* e施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o2 `- ^9 E% _/ |1 l: Q6 g$ J- ?
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
) d! W+ @) a% V9 R2 A! d5 [- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。公仔箱論壇# Y6 ~' {- A6 h; R# S
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2. 繞圈按壓恥骨$ J o+ a9 p# w) u1 Z
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施力骨（左）
0 y3 [9 Z3 {' c, y4 k% C: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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! v! A( W+ n4 i! J8 u) \受力骨（右） 公仔箱論壇# }5 o8 p2 \3 `( F& C6 T
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 . f- N/ \0 B! }" m' C
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。tvb now,tvbnow,bttvb5 m* D4 a3 @) q. b
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3 k# q: a+ X1 [3 ]( y$ Qtvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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0 Q7 `1 j3 l* G. o, S5 Q1 t6 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D9 f+ y3 o" M
6 `2 Q% W6 ^4 e& Y; ^: U( `' P. o* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。tvb now,tvbnow,bttvb0 V$ K5 m' _" M! I/ z/ @- J: {
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1 G* |. J: [3 {1 v+ S2 Otvb now,tvbnow,bttvbPoint 必須請教專業醫師2 P- a1 U' @ w5 \7 C0 l( A* t$ ]$ `
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# Z) V; ?1 E8 s$ M& L公仔箱論壇施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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