夏季，一顿融合绝妙晨光、低脂、清新、优雅的早餐真是再好不过了。把早晨当作一场亲密爱人之间的秀场，早餐就是摇摆在冷静与热情之间的催化剂。
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N5 M' e+ ?" c9 n l( b/ ~5 ^# U 还犹豫什么？户外轻食正无比流行。两套轻食早餐方案，一套给他，一套给她。找个院落，自己动手，打造属于俩人的美晨世界。
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Men / 男士第一弹
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如果饥肠辘辘，你的身体便不会掩藏对食物的欲望。全麦、茄汁豆、水果和乳酸汤能让你寂 寞的胃瞬间得到安慰！
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A 柑橘腌水果( U- Q9 `! @5 M$ B3 H9 B% B# l. D
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香槟与腌渍水果，唤醒口腔
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8 U7 X) S6 f5 O5 ? 一道新鲜水果，白桃加上草莓。用来浸泡的糖浆用柠檬叶和橙汁煮沸而成。想想就觉得开胃提神！再来一杯气泡酒。管它到底叫“CHAMPAGNE”、“PROSECCO”还是“CAVA”，重要的是一定有一瓶气泡酒来提神醒脑，享受气体涌进口腔的丰富爆炸感。可以在气泡酒里加些果酱，做成简单的鸡尾酒，顿时神清气爽。( t, g* C8 m3 b4 x I- E1 d
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4 o* \6 s: g3 J公仔箱論壇 B 夏威夷汉堡
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全麦，给你一个崭新的力量苏醒1 g, X' @0 X1 {
! J0 p0 s8 V$ q; P9 o4 w- @" q 主料是猪肉、烤新鲜菠萝、全麦松饼，搭配芥末茄汁豆。
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一道新鲜、阳光、夏日的苏醒餐。不需要太早，如果头一夜的Party你们玩到凌晨，那么这款汉堡足够帮你恢复体力。制作非常简单，只要有一只平底锅、一个烤箱就足够。早晨打开院子的门，你就可以在院子的桌子上开始操作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l# M2 C0 M ~" S `* G
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当然，猪肉请选择纯瘦肉，这样就不会感觉过分油腻。注意，这款美味主要是为男士们准备的。也许一早起来，他们就需要一些带劲的东西。
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C 野樱桃果酱酸奶配谷物tvb now,tvbnow,bttvb( s/ w# X8 T9 h: g7 t
' n6 I7 W+ N( ~ M5 F, f& P 低脂酸奶，夏季的美好就此展开tvb now,tvbnow,bttvb) @" W+ a3 a/ T) I
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一点香草、外加你最喜欢的低脂酸奶品牌，果酱口味任选。绿茶、红桑椹、原味、樱桃，悉听尊便。重要的是让酸奶给口腔一点清爽。如果想来点咬劲，就撒上一些坚果碎片，或者麦片就好。tvb now,tvbnow,bttvb8 n2 ?( _3 }2 _- {
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对于他来说，这会是一场双人早餐会的完美结尾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?$ S8 _( j Q4 d/ H
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2 L" a, b# Z6 R# I5 z Women / 女士第二弹
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对于喜欢轻柔、舒缓、唯美、有气氛的女士来说，早餐的料千万不要来得太猛，也不能过分平淡。不一样的SAUSE搭配常规的面包，蔬菜、菌类、三文鱼，一样也不能少。
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A 玉桂香料番茄酱配烤面包5.39.217.77, k. U- v. x8 V) a: W# e: S" Y
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不一样的酱料，出乎意料的情调感tvb now,tvbnow,bttvb. `3 u6 }! ?$ ~1 s! f; o
( b" t r: d, @tvb now,tvbnow,bttvb 即使是最普通、最常见的面包，也要来点不一样的SAUCE。不然，她该觉得这个早晨没什么特别趣味。玉桂香料番茄酱，需要用辣椒玉桂把番茄煮成果酱，一来可以刺激刚睡醒的味蕾，要知道才睡醒的味蕾特别迟钝，二来也打破一下草莓或果酱加黄油长期占领早餐桌上涂面包的局面。也许她只吃了一小块，那种满足感也是不言而喻的。另外，鲜榨果汁也应该选择一杯。
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6 x- s" L$ O3 F- M B 煎三文鱼菠菜炒松茸5.39.217.77, _' \. q' s$ u* \! u
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来点实在的早餐认同感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n( w: ?2 }, j# `% r8 L, K8 |. L
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煎三文鱼不是重点，重点其实是松茸和菠菜。这道菜如果在午饭餐桌上出现，绝对不及提前4个小时上演来得惊喜。应季上市的松茸，尽享山珍的原味就好。菠菜跟三文鱼都是超轻食材，对于她来说，吃起来一点负担也没有。三文鱼属于味道浓厚的海鲜，用橄榄油轻轻煎熟，配合松茸和菠菜，健康、美味完全兼备。公仔箱論壇) p' F% v2 g8 F) M, o
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k) a) B' y( ^" p1 j5 f公仔箱論壇1 I) \" Q+ N2 M
C 乳酸芒果汤、百里香芭菲
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/ _, K( s, z# e i# @. Q公仔箱論壇 专为女士设计的完美结尾
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1 Q- \1 T5 b5 R# Stvb now,tvbnow,bttvb 吃了一顿完全没有罪恶感的早餐，再来一份冷汤。里面有新鲜的应季芒果、还有丰富的乳酸。公仔箱論壇7 M! {; `4 [1 H$ N# ^( [
# U8 {3 z1 h7 Y% E: ~6 r- @ 彻底清洁肠道，既好吃又健康，何乐而不为？如果不想喝冷汤，直接沏上普洱茶，也有相同功效。 |
發表於 2008-8-22 03:23 PM
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