[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料& z# ?2 W/ I2 M5 n2 u4 E1 @8 q) \
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        公仔箱論壇! Y& b. S, x4 x) L. C( }

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做 法tvb now,tvbnow,bttvb6 a6 Z1 R" X9 M& e2 u
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb7 }4 |+ G: n. O8 x( E
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
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  r7 T) D3 `$ p" v* Stvb now,tvbnow,bttvb3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。5.39.217.77+ [# ]" n: b9 |

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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。