 0 O0 T! z) |& {, a1 g$ f0 V
" }6 B. I9 Y4 {
材料: u) N4 V6 C! \9 N
牛仔骨 3條、啤酒 1/4杯、鹽 1/8茶匙、糖 1/2茶匙、豉油 2茶匙、喼汁/胡椒碎/迷迭香/粟粉各 1茶匙、西蘭花/甘笋片各少許、橄欖油 2湯匙
7 \( C8 O0 `6 `# Q- r5.39.217.77
/ n6 W/ ?( h2 p1 |; j5 q5 c 5.39.217.775 q) Q+ ?' V7 S: _5 q! k
公仔箱論壇& Q+ y R2 g/ {3 P6 `1 h
- D3 y7 Y L" T+ u5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇( z5 k) C' v. U1 U5 d9 c
1.將已洗淨的牛仔骨瀝乾水份，加入啤酒、粟粉、糖、鹽、胡椒碎、喼汁及豉油撈勻，放入雪櫃醃約1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i' K: i# E/ a; d" Y: | @) \
' z0 }) U* g; x+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲滾水，下甘笋片和西蘭花汆水，然後撈起。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q: [( z! N% r u# J7 x+ h/ w
, h2 a) K! H- K& I: f! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下橄欖油，下牛仔骨，撒上迷迭香，每面煎約 2至3分鐘至金黃色後上碟。
& Z' c5 z7 l% E( k9 I5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H! c" q/ Q% p- |7 |" wtvb now,tvbnow,bttvb4.放上以西蘭花及甘笋伴碟即成。
7 H6 G" C: p5 }* N8 d( F' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y8 |; a. C8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N+ c3 Q2 _) K4 ~. @( Y6 K2 f9 |* C; x: F Q
 + J f& ^/ F0 l! K" [, o
) F* h5 H9 Z j3 G- s/ I, ^貼士
2 V/ O' ]. X" y2 A公仔箱論壇迷迭香不宜加入醃料中，因很易會變黑色。
3 J! d7 s" A' {( l' O/ z5.39.217.77 |
發表於 2009-9-2 01:39 PM
| 
發表於 2009-11-29 11:20 AM
|