[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半公仔箱論壇5 |# L% O( J. ?# K8 D' m6 w5 G4 S, I
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排' K+ s; W3 y' m
　　o 2 大汤匙低钠酱/ S3 [& V) L* V7 Z
　　o 2大汤匙干白葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb8 T7 d" S U& h- G
　　o 1 份蒜末公仔箱論壇/ L# \3 o! L6 m3 f
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |) s0 G3 [! ~9 K
　　o 1/2杯切成片状的洋葱公仔箱論壇" {' f1 d7 A; z6 o$ j' G
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻# O. e# ^, k: D. z8 s3 o5 u& ]- x
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 p& m" N( i' U" ?

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 z3 L- m! e& v( T5 [1 T

营养分析：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p' Y5 f+ L6 j8 T6 D6 W. r5 B
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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