栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
2 [! F( {( a& |# L0 J公仔箱論壇 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
; L$ q2 L: \5 z. h5 N 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥
) ~* q, V4 I2 w) I3 |公仔箱論壇 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
! \5 R0 }" S+ ?* {" Q, Jtvb now,tvbnow,bttvb 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb. {+ k$ G7 a9 v8 ^: L9 e' V
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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