早安健康／ORANGE PAGE編輯部公仔箱論壇. O1 ^: Z" z% I5 {1 L2 i# y* X
1 N* _2 H o2 L: v) t+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb' Y3 U& `( u. v! d- T
' w1 N3 E6 l4 o" Y公仔箱論壇子宮祛寒原理
1 ~; F" z% d! l( m: b: ?3 k「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
9 O$ B( j: `" p" D「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
9 u1 i8 \% h& K3 X( B' S `; ]tvb now,tvbnow,bttvb骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
) J, r' {* E" p' V% k3 j8 htvb now,tvbnow,bttvb透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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' \$ F& s: @/ w/ F8 c. wtvb now,tvbnow,bttvb對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 5.39.217.77/ Q- ~) p$ } I& j; _' X S
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J( p8 O! W8 ~0 T" x! Q7 r
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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9 H3 w+ W, I2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 / i$ l5 X; q; h: u0 s' R
* r! I4 L, o( L" W, t, C藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 7 w( t) S' `6 K3 F: U, D/ t
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｛基本按壓手法｝
* y2 [* a0 N# o: W: l+ D& U公仔箱論壇要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭
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1 b" s& D" s$ V0 Xtvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 ! x4 h A. @7 V3 B8 b: u: R
^; K5 d5 D( K/ z" M. z9 o# ~# J5.39.217.772. 理想狀況是「痛得很舒服」
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2 [1 u- E" O; D* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?! t6 [1 H0 k8 r& R* C
( P2 F+ _4 N2 G$ c8 y) Y公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 ' v( X! a! a8 C
- |+ c0 D) A) r' F) Z! W- ]9 c公仔箱論壇3. 用乳液或乳霜潤滑
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% p! Y' e6 e0 g4 W8 htvb now,tvbnow,bttvb直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 5.39.217.77$ g$ M, L4 _7 i9 {% g6 \
* W) Q, A3 h; g ?3 [! C3 @$ I/ S｛子宮骨氣療法｝
, J- j' n+ M0 P$ D/ _# U2 ~9 C! V要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 0 p* m O1 h. Z4 n$ {
* s- b, ~8 _7 ?: C) J5 i: W+ {公仔箱論壇1. 按壓大腿骨
3 w5 o8 b4 r% y+ ~: t; Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 f1 w5 D) ]" h# y! u5 q2 s7 m8 n* P
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1 ?5 A! i; Y3 l, ` u6 s施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb7 R; U4 l& s! z$ i" G" [
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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6 ~! l8 J9 A4 K7 P: O# v; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
1 X. _& ~; S7 U. t5.39.217.77從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 5.39.217.77$ ?8 p8 e. v z8 T) @
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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6 m x7 U) c5 S! b2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨5.39.217.77+ T' D& o6 Z; @2 R0 c, P `* _4 g
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8 C( o4 P/ J6 G公仔箱論壇施力骨（左）
5 e% M$ E7 V% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 ; O r8 k+ D% l6 B9 y
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受力骨（右） ! q9 ?6 `( ]) {$ ~
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvb now,tvbnow,bttvb' Y6 l/ X: m. P; C
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。, n' t5 J- }+ @% T/ U
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; d& G- f1 e% t) K9 M3 `Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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$ X8 W- [& I4 x* |( Y9 I$ N公仔箱論壇2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 tvb now,tvbnow,bttvb7 f9 Y0 _# v- E; Q9 f# s, j
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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! z, M% t. x7 w' D" e9 k5.39.217.77Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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