肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ( U' t! J9 W% A* y蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb4 i8 o. Q$ _& @1 E+ x" q+ H 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {3 |6 c- J5 K 菜甫粒 3湯匙 / s  P+ ~; b9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: h5 K( Q1 s 芫荽 1湯匙 1 s- Q* }" V) W* m/ ?/ H2 W公仔箱論壇

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v1 B% e/ a9 T7 Y+ ]# M8 U 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F9 K- U) `% W9 g; W1 I9 h' i 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙) a' ~. `+ Z4 ^/ m 生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 M9 K3 _7 _/ P9 h. g( G3 G 胡椒粉 1/4茶匙 0 B4 M2 n, E3 ], b/ m& i' S$ N: J低脂奶 3湯匙 ) t$ D9 l: A& Q7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 l8 n5 L& M8 F" n& q公仔箱論壇醃料 / ], Z" t+ l8 e生抽 1/2茶匙 ( U: C$ ]( Q4 y* v- U 粟粉 1/3茶匙 6 v! }0 H7 R% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙