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3 T! R* c. S/ }$ t STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
' }7 A9 L- Z5 x1 E蛋白 4隻
" u0 y4 N4 s6 v) V4 m- Z2 j1 t% ~( I5.39.217.77蛋黃 2隻公仔箱論壇$ n8 Q/ P& Z2 t( y
菜甫粒 3湯匙
5 h6 d% K( E' V, p/ F( H粒 1湯匙5.39.217.77. J. q" u9 B/ K
芫荽 1湯匙 ?* O2 z" A1 U
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇9 _4 k4 ]; T2 m) @, l' C
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f* {! o0 l! v! e. {
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
) [* f0 v4 Z( `! P$ E生抽 1/2茶匙
f' B+ _8 c# c$ a公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r' l1 Z5 J. L* H$ Q2 c
低脂奶 3湯匙
4 v( A3 ^: a% m7 m7 Q
& e3 A3 K" O9 w" P& O- |! E醃料
/ I, {% b9 ^, ~生抽 1/2茶匙
( K4 H! y! |: O6 u) b! G/ ~( ktvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/3茶匙
! r2 a! W @3 l5.39.217.77胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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