肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克9 }! r  F2 b2 s8 d$ l% B 蛋白 4隻 # u) _9 I- N# ]- E# Z# _- U/ _公仔箱論壇蛋黃 2隻 / b5 b5 T# s. |( Z% }" ktvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙, i4 K& d" U5 ] 粒 1湯匙5.39.217.77% o! |1 W: P! V9 T/ w8 t7 B 芫荽 1湯匙 5 D3 M+ q+ c8 _9 e6 V' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H" T: X- e$ b* L: w 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。" j% L9 u5 x& I# `* i 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇: v# [0 u. Y7 P. w" t- b) a4 C 生抽 1/2茶匙: Z' E4 q# i4 H1 e/ ^5 M 胡椒粉 1/4茶匙 0 a3 c/ V- G% _( D5 v5.39.217.77低脂奶 3湯匙 7 O. b( z- c; p公仔箱論壇 : W0 Y5 d; t: y* I( t- b9 n: Y' m5.39.217.77醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I5 m& E2 ^: `* {& @ 生抽 1/2茶匙 / F) T/ b# F2 d) r  ~) o  {; g 粟粉 1/3茶匙 / `" T) V. Q& `! R7 O: J- z1 W, q公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙