肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 ! ?7 n8 E! f0 N9 ^& d0 S蛋白 4隻5 n" A2 u1 F) m 蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb# O8 @4 V) t) G 菜甫粒 3湯匙 8 `% Z; {* N" v- X% p公仔箱論壇粒 1湯匙 ; n1 x/ A" [/ F* H3 X4 O1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1湯匙 & \) t0 V! H! F+ V8 b* g6 L$ c5.39.217.77

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。. n3 V5 p1 q$ ^1 T. C/ j# ^ 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb7 o1 P' f4 Y6 ~/ s5 W 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~; I% W: y3 i: Q2 n- H  Z, ~+ d 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B8 t7 L$ r  r: N& q- o 胡椒粉 1/4茶匙 ) `. M; ^' G4 U' ~9 e7 Q2 P' ctvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙 * j9 K  W( S- _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u, r/ u9 q1 e  m6 q 醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" H3 b  S+ g* T 生抽 1/2茶匙 5.39.217.77% M4 i! d8 N% e" j; M0 F* z 粟粉 1/3茶匙 $ N, J( ^$ |  ~+ H0 p$ h0 |& V7 ]胡椒粉 1/4茶匙