进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。
& T+ v9 \4 }5 Z0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。$ m# n0 {& K4 M
做法：公仔箱論壇7 h# d0 z! w, m1 X3 |$ t2 B
1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。1 }& i: a. q' ^4 J4 {" Y
2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
" d2 X3 k8 t- l/ S) s公仔箱論壇 3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。
9 I. S; l2 @1 _/ ^7 ~; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆芽营养分析：tvb now,tvbnow,bttvb, ]) [# J' k( n* y
1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；
% C. `1 T4 F5 p5 S* k 2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y6 X4 `" \/ C. O7 u2 k
3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
+ i4 R/ u7 u6 R9 l$ Z- ztvb now,tvbnow,bttvb 4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；
% H6 v m$ j# u2 w9 w: ?9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。 |
發表於 2009-12-3 01:46 PM
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