【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 1 _; a' B8 g; O: T# Q0 K
3 Z H6 ~1 g. ^! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循因──引起疾病的主要原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y6 ~) S+ m% q4 Y* A6 B9 {
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g3 u# R Y) c8 w
- |+ w" g) {" @3 T2 p6 c2 o! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要原因包括：
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- R, d; G% I- L- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 " Y/ N% y, T& o: _* u0 G
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 " `1 z! p0 R0 C4 n
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 5.39.217.77/ a7 X. O2 _' n& s5 l
+ ?& A4 M* x) Z5.39.217.77概念
3 r0 a6 p* f2 h" htvb now,tvbnow,bttvb便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
8 E' J# t, M: Q6 K$ ?& L0 I; `5.39.217.771.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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" N0 w8 k+ p+ L% u改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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! `, g9 v- T4 e1 [, w2 p公仔箱論壇2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 0 t0 {$ }5 t$ s% T! g- d
, i+ M5 x' _2 E. a6 k5.39.217.773.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇3 U1 R8 r4 B5 ^, M* H3 d1 A; Z- u
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看手診病
- c0 ~ o) Y z+ _' T公仔箱論壇疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 公仔箱論壇; @, j8 F$ l, U
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
0 ^8 ?. f j! ]公仔箱論壇② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 8 [+ F1 }8 R3 ^" K8 b
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v; {# V% Q* U7 M: p
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便祕,手指按摩,中醫
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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