【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 ( k/ M6 W. e/ `% f, y! ~4 W# y: k6 w
$ k# O0 b" f! ], b+ w8 A5.39.217.77循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。5.39.217.772 G8 A: C( `) G p x! r/ ]
# P' O5 W9 i. d. U8 l5 w公仔箱論壇主要原因包括： tvb now,tvbnow,bttvb& S# A! S, D" q8 H* q' J
+ E3 d1 i, J( J6 m, L& H: Ttvb now,tvbnow,bttvb- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 公仔箱論壇8 r, U6 |5 K+ f4 ]4 u
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調理──日常護理要點 0 `& v1 I, f0 A# p/ P5 U
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 5.39.217.771 }2 H* ]$ O0 r) s
6 T5 ~! k$ J9 v. o" P方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
" l; I' q/ ]; k公仔箱論壇方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇$ K Z+ W& [' d2 F' i$ _/ }
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概念 5.39.217.774 N3 \ ^9 L, O
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 9 B* K4 y' S) J& O% d
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便秘手操療法
) w. B1 |/ d1 R" L7 Q* t1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 + T) X& Z% M& y. }
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l0 r1 ~& f' Y l+ `公仔箱論壇改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n4 ^3 T! q. @( _. [9 R0 l
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# n9 ]& q1 c6 q2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 + A6 g* f+ [% h5 g6 S* {% C
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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5 D: w' y" G$ T0 c; w8 K( Itvb now,tvbnow,bttvb看手診病 tvb now,tvbnow,bttvb8 n z w0 |% V% r( i
疾病手部特徵圖解展示 公仔箱論壇/ S6 p+ O4 c7 K) T8 o# i& F) d' z' D
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+ b7 v. n! Y6 I h( C# N- ?" f8 @公仔箱論壇手診方法 - k2 K; S; `% V, f; ~7 E' c
, v1 g& Z+ G) n/ I5 k& F" ~公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t6 d% G$ c2 W' R0 Z I
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
% @6 k& j; ?$ ^$ B3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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