哈欠連天也是病$ J+ x. i& z) Q8 W
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.775 y3 O7 P7 q H/ ]; G- z
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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$ `1 E3 }$ I9 j9 V原因1
6 T& C$ K% a2 f6 ?9 o公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
# P; ?% u4 V: v) p' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.77$ h; U, z; D# g: n
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腦血管疾病有哪些先兆& W- ?: s4 h- q$ P8 F
( y1 r" q0 B; H& ^除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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~( @' P5 n3 l3 B9 k! s突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
% u, n" R* l( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z3 Z! b+ S9 \2 G g; X; m5.39.217.77高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k& | f# w+ h2 L1 I+ `5 i
# U% P8 O3 Z# Ktvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
) u# }' o* g# F1 M( X- n% _) G! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
# F- Z) l! B/ d- G& G3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 J* ~& R) m3 r A) N
預防腦出血的10大措施4 i5 b( e6 q8 ]/ ?3 P ~
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措施 1：要穩定血壓 公仔箱論壇$ ?0 g: T, y9 v. u, ]4 c8 I
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 0 O* d* s6 {% M: [- b2 [ [1 ?5 q
措施 2：要穩定情緒
: Z" r1 }2 V- H5 \情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
, q& l5 D. @" I6 p/ f' b# T; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣 $ U! l& Z; X: S; Y$ l9 y3 P' ?: T
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 5.39.217.77; ^+ y9 t9 i+ T( T) L
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
' ]# v0 D# t# k+ B0 Y* e 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇3 N* N' E; i4 ~9 x
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb1 g. U5 q: R9 U5 d
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇$ V7 E7 o* N# y( b5 `
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb% N. s7 d L5 E9 D
措施 6：要提倡坐便的方式 " o: J& i' u' r7 W6 p
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
4 n* P- a3 U- ]& [ 措施 7：要注意預防摔跤
: @4 k+ q* P' q; w公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
9 n* x; j2 y, [ T3 P1 W8 v公仔箱論壇 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb; K0 @) K' F2 o6 ?+ _
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
! ?3 S0 i: _& {% C4 B公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水
' g( s0 r& {& ~( d3 A" W f老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb. n1 h( J0 L1 k4 o2 m4 R
措施 10：要注意保暖
% T6 u/ b2 m$ c( q5.39.217.77對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。% f, I9 w+ X* U# T: ~
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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