 5.39.217.77/ [8 H+ j. b% J7 Y
, N( V- g, ]' {' C' }3 T5 |tvb now,tvbnow,bttvb材料
* ^, c& K4 g. K& i9 F+ l& I0 o% O' s去骨雞胸肉 450克（切塊）、芒果 2個（起肉切塊）、蛋白 1隻、麻油 1茶匙、鹽 1茶匙、粟粉 2茶匙、黑胡椒碎少許、薑茸 1湯匙、蒜茸 1湯匙、紹酒 1 1/2湯匙、芫荽碎 1湯匙
# K) o4 U, u6 l6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 q. I. `" P' E T3 \公仔箱論壇
0 {9 {3 [: i: X& m$ m9 ?' b4 g+ |9 G5.39.217.77做法
- r, k: Q; B! s( Wtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉加入蛋白、麻油、鹽、粟粉和黑胡椒碎拌勻，放入雪櫃醃 20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb j1 ?3 f1 @$ o; _+ N1 M
% f1 v# S2 i" Z& |# t @( [2.起鑊燒滾油，下雞肉拉油，然後撈起瀝乾油。5.39.217.77# B4 M6 ]* T& V
( P4 _; M4 E4 k/ t. X公仔箱論壇3.燒熱鑊下油，爆香薑茸及蒜茸，灒酒，下芒果、少許鹽和少許麻油炒勻，將雞肉回鑊，加芫荽碎兜勻即可。8 w2 p2 r, l3 s
6 d2 q& ?5 e7 _% k$ ?6 y+ I! {tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ Y5 H* @+ r# F% S# n- P0 u+ k+ u
公仔箱論壇 _% V$ `& i5 V5 f" z' U8 T
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q* y& n% L ?$ v0 b
5.39.217.779 C' l8 c6 a" ]& L! t
心得
& x6 T$ \- }/ Q% W0 v1 N" r3 P4 e3 U+ h公仔箱論壇「芒果不宜炒太耐，否則會太腍爛，影響口感。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K' e$ T C# b7 [. u
|
發表於 2009-11-7 06:20 AM
| 