[美食介紹] 芦笋鸡块

colus

% j* O* N6 h( y! }

( l7 x0 H5 C0 v4 Z: H0 d8 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q6 ~& d8 c& @' B  z, k
原料：芦笋鸡块tvb now,tvbnow,bttvb9 r! d8 _7 S, M2 f6 s/ C
　　鸡600克，鲜芦笋160克，沙律油2汤匙。! ~5 c4 w  B: d. t5 S
　　调味料：糖2汤匙，生抽4汤匙，蒜2瓣，麻油1汤匙。 , K4 Z0 `) s' s2 Q# y5 c& u$ G& U
  W- d# ]6 K/ x: u; _8 _; }
　　烹调步骤：
  `* \' V) }; r" B5.39.217.77　　1、鸡连骨斩件，氽水，沥干水分。
3 q2 a) N; m9 g- Y& T  H+ c　　2、芦笋削去根端硬皮，切长段，放加盐滚水内烫至断生，沥干。6 t3 ?+ d* l, u1 m( f: X; B. d
　　3、烧热油，爆炒鸡块至表面呈微焦黄色，去油，调入糖和2汤匙生抽，兜匀，待煮至鸡块出香味时，加入余下的调味料，改慢火煮。
! h; F3 q: A" j* e( p9 B　　4、煮至汁液将干时，加入芦笋，炒合上碟。

kingbw88

thanks for sharing