【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 1 m8 n6 K$ P S9 }+ q% V& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g8 m0 D( @& B' ]6 n0 o7 n( Q
循因──引起疾病的主要原因 1 N1 l! t6 f w, H
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇/ o7 [ N1 ]) S! h5 U; O. J
; A) \! j6 t& O2 l i6 O) i8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要原因包括： 公仔箱論壇+ o1 X( H4 ^9 e8 u. k/ {
" E# V5 C9 T' _2 m7 C) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
% M( P$ T; U! n" s! C- }+ R5 I, O8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辨證──疾病臨床表現及症狀 8 N+ w8 ^7 K! d O% h7 r8 G
9 H5 G A4 ^, m$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 & ?5 g" w6 L0 J5 U/ f* y
$ B; q' j: T3 `" v. R; r調理──日常護理要點
$ x O- `( p& @( h" i+ c7 g5.39.217.77便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P& e# ?$ j# _$ G
0 k; |) ^2 k8 L1 h方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
9 x! j! z' l( o6 M公仔箱論壇方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y% V' C) v4 r# ~" y7 a
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概念
6 `6 V$ d; u+ s$ x$ c7 u$ J7 g便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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# }( {& n) R+ i! W/ u# R0 W+ \$ s7 ?5.39.217.77便秘手操療法公仔箱論壇: q: V* v/ b4 D1 r# M; a5 [
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U S3 r2 s2 d, F6 h! o2 x& `* [* E
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb; z/ c0 [. g2 |& u* {( F* E |
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便祕,手指按摩,中醫
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- E- ^5 w: } L1 j J# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 tvb now,tvbnow,bttvb5 y% @5 H' Q2 i% K. [
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 tvb now,tvbnow,bttvb5 m% j( |6 n7 I( d8 }' V) R# z+ x
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看手診病
0 E1 v& k3 I2 U) s$ j. D疾病手部特徵圖解展示 4 B& b1 ?' u" o, n
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% s% i) y7 S5 o* f2 e, s4 V9 j手診方法 $ _" n1 r& w- z8 h# w
: d. \8 o( i4 D公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
, @2 B; h/ i+ @5 H8 I4 T5 t5.39.217.77② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 - I, D& W2 b' B/ [# o
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 公仔箱論壇" }, D k7 ~( A9 R/ O
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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