哈欠連天也是病' N/ B- e0 D8 i; v X
3 W6 \" V% r6 O" c4 P l, s1 c) o/ otvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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' a* f0 O$ P2 K( B! Z3 q) V腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.77! p) _ \9 u& u
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb6 D# A4 y5 {8 i% l2 V+ {9 E
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原因1 " [# B( I& }; z/ M; e N8 v4 R
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F; M5 V/ Y& _6 z
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆2 O n* l- o4 v5 K: F8 K; b
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 , I+ p5 K1 r$ ^* H( I
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 7 x( b4 z; j8 ?0 C+ |
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.77# u o% j0 ^0 O8 }) P: B4 `
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇! q1 w8 k( P, r" j
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溫馨提醒公仔箱論壇7 q6 \3 F$ v0 v$ Z& ~+ L
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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0 X! y K- S' \8 [, f5.39.217.77預防腦出血的10大注意事項
4 D5 b, a& f6 N. e' H腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.779 I) \: t/ {% w
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預防腦出血的10大措施5.39.217.77& c4 @: [( ~4 w2 z
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措施 1：要穩定血壓
7 {( f& l7 X0 N% ?3 E) v' R: d( |公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n; _2 C* b, c# t' h
措施 2：要穩定情緒
; k& ~. E Y2 a6 G公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
# X C& m% ~0 X7 }: t% W 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb: l) w6 ~- M, K; e; z) A/ u1 Q
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 tvb now,tvbnow,bttvb8 S( K# o' }7 ^
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 8 K& J* H3 O) |9 s# n' @( e
措施 4：要注意避免勞累
6 U1 m: ^/ e! L1 u3 d! _避免體力勞動和腦力勞動過度。 5.39.217.77# n; m* W$ Y I# Y$ \6 j5 l$ X) p
措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb# n# H4 ~& Q6 {4 u$ I- Z% J$ a% T
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 8 Q: P& J9 A! g2 b4 g' {' f
措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb0 Y1 s, K$ k4 k0 r5 M, G4 w% N
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
7 C8 E7 @7 u2 _; [; A o 措施 7：要注意預防摔跤 / v! w8 W3 N0 e
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
4 M8 }3 i' h. c, h* m8 q, S5.39.217.77 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
: `7 L0 C: L! k$ |' ~- L, | j* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
' a5 T: i5 x3 g, Z+ qtvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水 ) H# v0 E1 c1 T/ ]" }; f
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
% M, ~# f1 o) P" K 措施 10：要注意保暖 ) G7 }0 j7 u" M% _6 i0 X( U
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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