哈欠連天也是病5.39.217.77& Y: M; y4 d% z8 Z: ]
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇3 V4 `. t% s2 ?( t# ^5 k) H: s; W
+ [# Y3 Z3 Q8 ?' M( ?( Ptvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連
/ K& O$ p8 T0 o% O6 H5.39.217.77臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb" r0 U7 x& o% _/ Z6 B
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原因1 5.39.217.776 l, F, M3 U! C+ l
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 5 y( G7 w- l7 v; ?+ T! J+ n7 \
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原因2
& o! ?& e- a4 L8 f* Z打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A* D+ A7 O' S% s3 n+ O6 w k( ?
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腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb$ v- `0 }" A1 g2 i
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 5.39.217.77- ]! n8 A( X5 E: @4 A }. V* N# A2 S* Z
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 * O f" P- r7 V
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.779 Z( m! E3 h/ B+ e
: s: M% z4 D* i u9 }. ?6 k高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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& ~' ?1 a# U7 B3 n1 L- K7 {公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
" [ I8 i& ]. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O$ m; g- t% z- C! i
溫馨提醒, `9 L6 D/ ]( s, v
" [) h1 `2 E/ w# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 @3 a, V4 @4 P* {/ U% R
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預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C6 S& h% H5 y3 q1 G2 s! l) y
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 公仔箱論壇- ^. }# x9 _( w
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預防腦出血的10大措施公仔箱論壇 L/ y8 q: l# C& m
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措施 1：要穩定血壓 ) }1 h' ^6 x: R! ?" a. ~5 }
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 * ~% u- k: C2 [
措施 2：要穩定情緒
# W5 t9 I# M2 V, B; \, H, ]9 L情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb4 A& E% d/ K$ e& g4 w
措施 3：要注意良好的飲食習慣
% r* r: V4 P) j% g: ?- J1 @1 F& P5.39.217.77飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
% n" B" B- h4 |5 Z8 e, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 9 Q/ p) n9 i/ @' Z& ?
措施 4：要注意避免勞累
0 @, S. ~: o O9 a5.39.217.77避免體力勞動和腦力勞動過度。 2 a$ ?; c, ^) J
措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.77* {4 C, m6 M1 ?
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
* m# J+ y1 n! W1 G F+ t 措施 6：要提倡坐便的方式
( v( o& U$ m$ ]5 ]6 t- T, W老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇. ?: C: C4 i5 [8 ]9 L0 v
措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇# }! m6 ~; K6 u) M% h$ G9 N: H+ ]
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t) S4 \. r( E d1 F( `: c/ m0 [
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 $ _# k* u1 P: A& d+ o, m1 R0 |
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb1 h7 e6 y& x& C4 _) T" {. z* e0 z
措施 9：要注意飲水
* ], J W3 ^( w: { Y5.39.217.77老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
+ ?+ u: w/ ~6 \$ m& T 措施 10：要注意保暖
1 P: k9 N, Q3 c; gtvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇" u0 M. a6 s: ^% J; N' n2 `
5 W5 t4 z# s; X# T; p公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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