哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
: T2 k7 \- S- p1 C7 l8 p& }5 \" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
5 l, ~4 d) L. _3 ctvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j1 ]# V+ X) v; |
原因1 ' B. C9 p8 }6 D1 X% x$ F( j
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇( j2 Q' A6 v' H o$ a+ J
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原因2
) l+ I7 U1 ~" S! _, s4 y打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 tvb now,tvbnow,bttvb( L4 L+ N! A1 q
& h% ^+ T) B8 V8 c6 j2 n) N" U! P" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆
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) u! @* l, ~; V8 e" H+ `tvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 5.39.217.77/ }; b I8 I- n9 g* _) N9 M: A
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb# I1 S8 M+ I" Z, D% k' Z# C
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb' X) v- u2 ?% l* o6 k; ^
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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) G3 Q4 w; Y/ f' T' k- N2 A& {) K公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
0 | [+ ?& `9 h% I; a) J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' { D5 O& o$ c& |
溫馨提醒
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( o% j) }' a6 }7 B& Ntvb now,tvbnow,bttvb生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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* l' W: ?. c3 j& p$ m4 ^預防腦出血的10大注意事項
$ O0 o( \* R9 O9 _* P腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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( ~" T6 |1 z5 ]4 A: I# e, ^預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a! e. N3 Q2 }
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
8 ^8 U* [' a% R. z# u: B! Ytvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒
! m$ E5 ~: S% W6 H) H公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇; [. J- X- X5 v6 X' c& H
措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d- P( M7 R1 c4 z
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b; g6 X) c7 c7 Q5 `: z
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇" K7 A. Q( Y# d/ t$ p
措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E7 g, J( e- {, d* z0 V9 ~' ?
避免體力勞動和腦力勞動過度。 ; h4 p$ y: K! a" m' d6 d% |8 D
措施 5：要注意防止便秘
6 S2 E& M$ [) t: \9 u1 |: u可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
" E' t, j i5 O; b1 K 措施 6：要提倡坐便的方式 - K' K$ C: m, }5 h) Z* m( z
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇8 r7 H0 Q% J0 L+ s) C8 w! Y
措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇, O/ E: U3 S5 J% R
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
) m( M3 f) v0 d yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb3 L' c" [6 z, z
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
+ n5 V( I& ^; R2 q# T- a 措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇% i% W' D9 U* E6 P% D- d
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
9 [+ S- @$ Z. K( B/ a% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖 n/ g3 X4 v0 ~6 ^5 |' ]+ }) U
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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