葉黃素的功用？專業藥師告訴你tvb now,tvbnow,bttvb( o2 B0 N# m( D+ \5 \, O
健康醫療網 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e3 M3 e* ^7 u8 {6 e
# |! M V6 F+ C/ U9 `2 s
5.39.217.776 q; K# O; n4 W! d8 I
眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。1 n4 c! j7 _% z/ a2 A
tvb now,tvbnow,bttvb/ v1 M s# S9 |2 Q6 ]9 u
近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。
6 ^% n4 D2 |1 X& }! ]1 t8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v4 r" C# h2 L) V" {) O5 l! y5.39.217.77
- U1 g; y- {0 Y$ T; u: C: b1 G% f3 A' V5.39.217.77
' [2 ^4 H1 b6 g' z% f什麼是葉黃素（Lutein）？tvb now,tvbnow,bttvb8 t0 @1 U+ s' [
人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B! x! d8 C5 M; ?2 t6 ^
4 U& V L( W8 U* u! G2 Q7 q u公仔箱論壇若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。
1 P7 l1 m$ X" \) o$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `6 U. N& q$ w2 n5 C
G& J; `" i' A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' M. E( w- b. s5 W; ~$ y$ L( ~
如何取得葉黃素？# ]* D2 D7 p! \1 q8 |
人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。
! {5 d+ h1 o) x0 e# [4 A/ W
8 I9 \) p" H$ |8 itvb now,tvbnow,bttvb美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。% d- M$ v# Q1 k* A1 H
tvb now,tvbnow,bttvb9 K1 r9 r3 N7 n4 |9 ], H t
10：2 黃金比例──最佳護眼配方
( y, M/ c6 s) P5.39.217.77根據美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素──葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在。因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加Omega-3並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證 的保健品，才能達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O: R7 v2 d( d" r) x( W# v. d9 H( B. K
' i' V, O- S6 R( l) a" O! b F' v
【護眼小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb+ U* w) }( M' _% i
雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。( H. ]2 W! ^" \- J* Z
; \5 N8 ~' k; _; f' s1 u8 m& @) }2 g
健康醫療網 |
發表於 2018-2-9 11:30 AM
| 
