很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。, B1 c- Y/ G4 q# d$ a
tvb now,tvbnow,bttvb @ v1 {$ M0 y
1.燒烤後吃根香蕉
. k* d" j+ \, [, I5.39.217.77燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
2 X3 w; x" u$ b6 R; @8 ktvb now,tvbnow,bttvb3 n. \- J$ I% m; d- |. O
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb/ q5 Q/ f1 w1 P0 X4 D5 w5 B
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u, X' U% e$ q
; o7 W, R! j( O0 T3 C* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
; @1 S7 m5 L: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
& p' }. W' X E2 L" g: \, I3 }5.39.217.772 u9 @' P9 z4 @1 a, a
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
6 ?& ]0 F: V* S, W% I5.39.217.77大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
. q4 @; c+ V& V/ E+ Q8 M d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ ~' A d- Y& H# z" S7 N3 w
5.吃即食麵後吃水果
3 _% W& m; O/ }4 u7 n% S0 }$ o公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
- G: K& b0 g/ h9 i) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i* E! K+ Z- t$ Y4 p
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
. A; X3 K1 X7 l n- B$ N( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
2 m- O4 g4 F+ q9 H公仔箱論壇
5 [( N! W2 u* t4 E0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
$ m6 }1 r8 t& F' W; a& z5.39.217.77柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
( W L4 e# O6 }0 n6 i5.39.217.77
* C* v' h/ e1 L9 `
1 S' k- j. y3 {9 }- m; }) z* c9 X3 @☆╭┐┌╮☆°．﹒ * l- F( T8 a/ V
╭┘└┘└╮∴°☆° 5.39.217.77 V0 j: D: V ]/ Z/ k
└┐．．┌┘───╮∴°5.39.217.771 r* o1 g! G5 H5 ?/ k: H
╭┴──┤HAPPY ├╮ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c" m- X. x. v% R1 r1 f2 H
│ｏ ｏ│牛YEAR │●° tvb now,tvbnow,bttvb2 g; S& \* V, w# A6 }
╰┬──╯ │ ∴°﹒tvb now,tvbnow,bttvb* ]( M4 N. J$ \' t0 F5 y7 l' O& H' I
☆□|□/□□□□□/∴☆
; c+ V' G! g. A4 a9 a
9 s; s0 F9 X% H5 _% O0 T5.39.217.77 |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
