t# G9 {7 x8 B( u7 L: [( k r5.39.217.77【材 料】
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排骨 250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y. ~7 ?1 I# G0 U" D
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蒜頭 3顆3 U, F4 K8 O$ }- f
4 s; v( O4 X/ ^- ~; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/3粒
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. K/ i7 P& @; j8 h. w( Z8 X; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃漬脆梅 5粒tvb now,tvbnow,bttvb$ l1 e G% N% y1 M) D& I/ T. O7 L
* h" i. ]& T( ]* M2 Vtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~; N1 ]/ F2 b' l/ E0 V
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【調 味 料】) x# i. v4 Y1 X
) z$ p$ e; z, m! F7 |tvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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* x! |6 ~% B% u" M( V L" U, vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# n1 a4 C$ x! m& [4 b$ o3 ~
【做 法】
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4 i: [; X: N O% p+ p: [, g& @/ A; c5.39.217.771.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。公仔箱論壇' e7 g0 x: K8 E7 E
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
5 z X" L( T e8 ?& }- F3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
) E# F# R( N1 J% F9 g4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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