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' ]7 \- X/ l. n3 Z! T笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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7 r. n! q( `+ b8 q! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5 i5 r% X2 P' [' u1 P
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）5.39.217.77$ @+ K1 N. x4 H: m: g* c
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做法：
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8 s6 Q/ ?& c; ^. r1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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. f# Y: {5 A+ l* F( ^% k: i4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇: n! E% e4 A& D0 V
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油5.39.217.77 K/ Q6 p; a' r4 p4 O1 D. s
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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