tvb now,tvbnow,bttvb4 A. k4 F% d% {- O* |, x6 n/ t1 k
+ X+ I0 j8 p, D3 Y: K笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！- Q2 q8 h, c8 B8 y- X
W4 N# e7 j; U- P' f# R: p5.39.217.77原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T5 O0 F5 _; ]; [- c
g/ P5 f+ W( n9 L" p5.39.217.77调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）! y U5 U8 {3 x0 V; y) C$ Z
. l) ], r/ C, O; \$ r% ~3 Atvb now,tvbnow,bttvb做法：$ \" A! p5 T$ k) R/ A+ l$ I3 M I1 Z
; _" n4 I/ f2 N4 b- @! t5.39.217.771 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
, V, b- P7 U6 n5 W) r1 L2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _3 k3 k: Q- O) }$ k5 I* b公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb1 n$ F# G8 [! I; Q1 e
5.39.217.77' [& H/ N4 [2 C+ J |% H
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
; p( C" B7 V6 Q/ C5 Y- A; c( @/ r
4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟( [3 ?( G2 W$ Z/ q X. z% L1 d8 \
5.39.217.77" y. P& {4 J; k0 b# } {& e
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀* Y/ N0 E& I9 C$ p" k* E/ v
5.39.217.77# q4 Z0 J5 v+ Q) @- j9 s
" B- ]* ?' X' C6 [* G' B, F5.39.217.77+ F( h0 \* ^- b* t
; C; w3 w+ q$ ]9 p0 Y+ ]9 ytvb now,tvbnow,bttvb6 j9 w. I$ Z5 j" ^' H: e& b8 M- R
/ f& d! {' N1 Y# K+ e, Q; E, E. z7 h$ w公仔箱論壇
8 M3 g/ ]: Q9 I" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.778 E) V' h8 W1 A+ s6 `
+ _0 c+ `) c8 G2 n
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
