返回列表 回復 發帖

[美食介紹] 烟笋鸡块

公仔箱論壇* q# i& J9 y6 m0 \$ f+ n# ?, Y

8 `% q5 z1 ^  i- s) _9 L笋中含有粗纤维,十几种氨基酸,可减少体内脂肪,炒鸡块、烧肉味道都很好哦!; B1 C% n$ b. N! u! F4 V  n

7 N* _+ U. t( I; A4 w4 Z# `! r5.39.217.77原料:土鸡  半只  烟笋干  150克  青红辣椒 各半个  干红辣椒  50克  蒜  2瓣
1 B/ h: @- A1 u8 ^1 M5.39.217.77
% s# Y) C1 X3 ^( n5.39.217.77调味料:盐 糖 料酒 酱油  鸡精 高汤(或水)5.39.217.77* Y7 j& ~: J( S. x- t
- z" u3 J8 Q+ n. I7 O+ A
做法:
8 a6 W$ d7 W  `+ g8 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \3 ~, W$ @2 W# V( J1  土鸡砍成小块,加料酒少许酱油腌一会,青红辣椒切条,蒜切片公仔箱論壇' v  L# u# Y3 n0 V

; w1 n  m0 ^! t5.39.217.772  烟笋干用水泡4个小时,泡软以后漂洗干净,斜切成段
. A: ^! j- s' E* g4 @& i5.39.217.77( W/ b" k3 A! o8 I9 a) y( i
3  锅中加油烧6成热,下鸡块变色后,捞出控油
2 h$ p! C) C: X% U! t, p/ P+ X1 y) u2 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N( a3 F$ A3 Q6 }5 q- L& v) n
4  炒锅留底油5成热,加干红辣椒蒜片煸香,加鸡块,糖,酱油,高汤烧2分钟5.39.217.77, r5 o2 O) u% R0 C% A3 A0 N' L

# w) Q. R/ m- z1 f3 n) J+ G5  加青红辣椒,鸡精,炒匀% f" O& ?  B0 J2 Z9 F: P

0 R: G4 G6 a6 p7 g: j4 `% x公仔箱論壇

公仔箱論壇9 k9 w5 G) f& z2 ~' U% D8 S7 o# {9 Q

* }; }+ R9 B/ R5 L8 b! A( l! ^tvb now,tvbnow,bttvb
: s/ Y) V8 @: {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I2 e; o2 B! C2 ytvb now,tvbnow,bttvb
7 v6 p. _2 |) ]) Y
# c; S/ N" d  d5 f) a9 v0 _- ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 m1 p  q9 k9 _+ C

/ d  _2 J3 x; DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

Thanks.....
3 c# `. L  k" u/ ^. ~tvb now,tvbnow,bttvbso nice
. |; s4 D0 g1 g7 r5 \i see is good
看着就香!!!真想吃!!!谢谢分享!!!!!!!!!
返回列表