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[美食介紹] 烟笋鸡块


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笋中含有粗纤维,十几种氨基酸,可减少体内脂肪,炒鸡块、烧肉味道都很好哦!5.39.217.776 q) G- p; |* p* s

3 c5 E% Z: O7 U0 k# a$ e原料:土鸡  半只  烟笋干  150克  青红辣椒 各半个  干红辣椒  50克  蒜  2瓣公仔箱論壇$ u! @  i9 I0 a1 }$ q7 P
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调味料:盐 糖 料酒 酱油  鸡精 高汤(或水)
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做法:
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2 [$ A0 J7 _. K' o公仔箱論壇1  土鸡砍成小块,加料酒少许酱油腌一会,青红辣椒切条,蒜切片
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2  烟笋干用水泡4个小时,泡软以后漂洗干净,斜切成段5.39.217.776 y, V# ?9 T6 f2 z" @! a1 s0 Y

7 R, R% r" U7 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3  锅中加油烧6成热,下鸡块变色后,捞出控油$ @/ \/ {( b7 m

: h  E' K6 i& L) H  |, e5 @5.39.217.774  炒锅留底油5成热,加干红辣椒蒜片煸香,加鸡块,糖,酱油,高汤烧2分钟
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5  加青红辣椒,鸡精,炒匀
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Thanks..... TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P- n2 F7 c2 h5 @' Z
so nice 5.39.217.772 D. J  Q$ a! Y
i see is good
看着就香!!!真想吃!!!谢谢分享!!!!!!!!!
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