胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。公仔箱論壇/ m4 I+ A. q0 S
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。( W2 r4 |1 |$ h: G' G
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
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9 a4 w2 P/ k" s, n9 C: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
1 [) O' S1 F4 K/ |7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' }$ w0 h6 E" Y# H6 g! r$ mtvb now,tvbnow,bttvb酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃公仔箱論壇1 L" J9 o X# v5 ]. f- l
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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7 w& Q' `% v8 D3 n8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓* ~3 s- k; v! W$ `7 s% B# Z! x9 ?
: m) S; N- A8 u6 i& p9 G% A+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦5.39.217.774 p9 N/ R+ _! L2 _
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甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜8 N, n3 G' V1 U7 c }
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4 x4 x5 E* {( D* M/ d( X% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J# b& O7 V/ M _" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物/ g9 l2 N5 h+ R; k/ W9 z0 P
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橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
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* p" o A. Z# @; a: G5 F5.39.217.77公仔箱論壇8 O! N' O5 R! K/ f% A* B5 q
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8 B1 i1 ~4 f# _; E& z) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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' n8 G- e1 { `; s- ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! t# Y ^- h. a$ q0 O, S! Q1 o
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甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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. ? C! c- ^' y0 ^8 L ` 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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1 v% d: H9 Z: ^2 ~& H) m6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 v4 F# f- ~8 K& D
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挑選適合自己的水果tvb now,tvbnow,bttvb! t5 h" R1 J5 b8 e
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。公仔箱論壇 @3 d3 e! H* H: s0 d! s2 I9 D+ C: i9 u8 Y
7 N" r! F$ W9 R1 \公仔箱論壇 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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: @5 O( T d) U5 l. n+ W- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅
; W. j; J& }7 O( f' ^% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, w4 N3 \ ~# p# i/ d
眼睛佈滿血絲( @( b6 L2 k2 z2 J7 G
0 t1 l+ x1 t( R0 e常口乾舌燥5.39.217.77( K0 d+ A8 ?9 M& h
/ E) A6 C. W- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗tvb now,tvbnow,bttvb6 U2 b% D+ `" a0 m5 n& W2 V/ o
9 C* `( R' x+ d6 a* R十分怕熱5 |6 n7 C0 m* _5 R% A$ W% y
a& D: d& F W6 J$ ?! s& r n腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒4 m0 i; B# W% i4 W/ M0 O2 d
3 w2 f* u+ \: v0 q0 \5.39.217.77汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早
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* ? X9 s. K* N( ?' `tvb now,tvbnow,bttvb女性分泌物濃而有異味
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' e' D: _6 p1 F: a; O% ^) z5.39.217.77身體容易上火發炎tvb now,tvbnow,bttvb5 R9 m% T, d) D# q- y0 T
0 _" }6 H9 j. p, e9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常便秘 E# V; \# R# T9 T+ H; a* H
8 c1 a/ e' r1 @2 M公仔箱論壇尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測
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低血壓
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貧血、臉色蒼白
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& i+ C+ l0 @% ?, |; Stvb now,tvbnow,bttvb頭部常暈眩+ h) d% L8 K3 _4 f3 G
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡! G3 t; z; U5 h& V) a" |' I
( k5 S! u% x4 s8 \5.39.217.77不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水$ V- h( \" q# U
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常腹瀉、稀便tvb now,tvbnow,bttvb2 r% H) S u( Y5 `+ v
( C& Z8 d. B6 R- B: M7 Gtvb now,tvbnow,bttvb尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲
8 l7 ~& j! U9 K0 ^' ^$ Z$ ]" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k4 P# i# M$ I. g1 M1 ptvb now,tvbnow,bttvb經常感冒、抵抗力差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q7 L3 W0 U' l; T. l" J: q' o
) [7 _7 E# u. v* C6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病後痊癒較慢公仔箱論壇3 j1 Y3 _$ o; G2 b' _- \: Z
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水果的溫熱寒涼屬性5.39.217.77 ]- p0 J6 N: k( q x" O' t
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熱性水果：適合寒性體質
) j1 Y- ?9 _, r# U$ v' Z' _! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴槤、黑棗tvb now,tvbnow,bttvb# @* ?2 Z( z. L) W$ K9 W1 L( I
7 u3 ]9 }$ z3 V8 x( G! j! |' e2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j, T8 n |+ \' J8 t公仔箱論壇溫性水果：適合寒性體質5.39.217.775 D. f; ~+ Q0 w0 v* Q
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、6 i$ Z1 ?+ m8 f8 l; k5 T2 ^! E# q6 T
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質5.39.217.77) B' h" k+ v2 g# d6 G/ c: T
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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, R' F! J$ w+ Z8 Htvb now,tvbnow,bttvb涼性水果：適合熱性體質5.39.217.774 m7 \3 Y; ]1 |! z7 f
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷' E) R, ]1 k) d; L V! K/ b k
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( p. C% U9 w. k公仔箱論壇寒性水果：適合熱性體質
& w) _9 C# R8 V0 ~6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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