[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。5.39.217.77, P# h2 T/ T! H3 ^3 O

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飯中與飯後均不宜吃水果5.39.217.77* L% A9 G3 a1 z6 W5 _

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。

酸味水果與甜味水果不可一起吃

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [* e* H6 ~, l& e) F

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦9 r4 g" A; R  }+ o
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜  R9 H4 b; s; t2 T/ [

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                                 不宜同食的水果與食物

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。公仔箱論壇1 m) W. C7 }+ Y" S% i( h+ }4 h( ~
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。公仔箱論壇0 R0 O& s! D& `+ S  N, R

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I; @/ P2 p1 T+ ]. V. h
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。' t1 T( a, p# o" A' c' q; X

  挑選適合自己的水果% }7 \- o$ w$ U; s

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。tvb now,tvbnow,bttvb& J: {6 Y" q, ]0 I) J- J4 w

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

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1.熱性體質自我檢測

頭部發熱、顏面潮紅( a9 g3 ]  p) ?! Q$ }' P
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眼睛佈滿血絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~; N0 ~5 Z+ @# s" K2 Y

常口乾舌燥( H, Y9 p; {  P4 O/ Y( B: o
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不喜熱飲、嗜喝冷飲+ u7 F$ C% x* S8 s+ o

舌苔較厚、顏色偏黃5.39.217.772 \! A- h, B2 k) Y7 `* ]
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體溫比別人高、容易流汗

十分怕熱! H. u* w- {6 A6 Q
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓

容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭5.39.217.77$ b% b1 W$ Q; }, H. C
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臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早

女性分泌物濃而有異味

身體容易上火發炎公仔箱論壇- Y. H4 _# r( N) u' V" A6 }

經常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K" @% b- O/ c1 S+ w
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尿少而色黃tvb now,tvbnow,bttvb- @  G: v9 G2 M' C0 n

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2.寒性體質的自我檢測
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低血壓
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貧血、臉色蒼白% M7 _% J; u; ]* a* \2 O
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頭部常暈眩

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色; ]9 m3 i, i) }9 r0 u) y
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手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡9 d6 e3 G1 i: K+ O1 z5 d

不喜冷飲、喜喝熱飲tvb now,tvbnow,bttvb* |/ t- h! R$ b, J9 R) m

不易口渴、不愛喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U1 y+ ~! |  I0 f9 d# ?

常腹瀉、稀便1 {3 b& X! K1 l. B

尿多而色淡

婦女生理週期常延遲

經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性$ z; O( ^4 V* h% V1 R' D
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熱性水果：適合寒性體質公仔箱論壇8 K  K1 k: l6 d, N1 }- w/ ^$ O
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質" D7 V% Y0 ?# l. s' n. s2 d/ e
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、5.39.217.77* e1 V+ m: n3 Q4 e
李子(微溫)5.39.217.77, ^. q& T) R8 K7 E  E. f
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平性水果：適合各種體質0 Y. b& V3 N2 a+ B
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k; ^1 y/ z' Z

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涼性水果：適合熱性體質5.39.217.77" P: U' w/ `3 E9 z  x6 [: O
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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