[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。" ~1 J+ [) `# T: O8 {$ i  B
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果5.39.217.77$ j0 [0 j$ Z( s* h2 K/ ~' `

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃公仔箱論壇/ l& h& A# {5 t  V/ V

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |/ m  W1 w) |4 r

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓tvb now,tvbnow,bttvb8 k+ [3 X& V' }' ^5 J

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb1 D& V% t; f7 }2 f, B' V% Q& t( O5 N

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }8 k; E( i- A+ O% q, \

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。公仔箱論壇3 _- t% y- M  L1 q5 |7 v
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅

眼睛佈滿血絲

常口乾舌燥5.39.217.77- u9 E  P0 q7 [
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e- d$ K' X* p' k

體溫比別人高、容易流汗/ ^) w- H- A$ o0 B6 `% }
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十分怕熱( h* R- |  y6 n! a% V
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快tvb now,tvbnow,bttvb6 O9 P7 w4 C8 A3 H- w3 d8 Y- ]1 e2 h

容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭5.39.217.777 |, S5 h' Q$ I! s9 D9 O
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臉上、身上易長痘疹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f4 q6 @) E- i# Y

婦女生理週期常提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t+ r% Y, U1 q4 c' B0 ~3 N

女性分泌物濃而有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f; R. Z& {% a1 h& u

身體容易上火發炎3 t; w% }+ Z& T3 _& I

經常便秘

尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測, ^3 \5 l2 y8 b6 d7 q
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低血壓tvb now,tvbnow,bttvb* J% I: `$ y* r7 \# b' i* z
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貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩" X6 i* c6 \9 Z2 k8 Q7 y3 J8 e" v
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色4 Y9 j8 w; b, m& r2 M
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手腳冰冷, F8 g' L3 e/ f$ l7 s. m9 ?' l7 w( F
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四肢無力、精神萎靡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z0 K/ S$ l8 J9 b
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不喜冷飲、喜喝熱飲tvb now,tvbnow,bttvb3 o; ~5 h& W7 D7 L6 N9 X2 B

不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便
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尿多而色淡

婦女生理週期常延遲

經常感冒、抵抗力差公仔箱論壇. r+ i! x! K$ ?0 k" n
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病後痊癒較慢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [7 g! e" t, B4 f" d/ x# F
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                        水果的溫熱寒涼屬性
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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗公仔箱論壇8 C9 J  x  {1 S* a' Q% w" m6 ~

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溫性水果：適合寒性體質7 G: A3 u1 ]* a4 v, f: n
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、公仔箱論壇9 R6 Q# U# h/ x! s$ R
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d2 a4 ?1 N6 ]
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質公仔箱論壇/ K- p8 ?, G# C% Y1 M  @& J) r# L6 q
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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