十大营养食品:
3 l* r5 R6 z3 J9 v5.39.217.771绿茶 (GREEN TEA)
/ L1 [+ P' L! B% y6 x3 [5 |" J8 J, k5.39.217.77-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 # V9 G& S8 ?2 ?* y
-预防心脏病 . o n! Y) i$ T, o' d" @& Y
-用来漱口可防治蛀牙
. L" q/ I; }$ s3 J$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I9 h q0 w7 T0 g% e公仔箱論壇2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb) |4 L9 O$ G, O3 A+ t+ Y
-含有OMEGA-3S脂肪酸
% ?& w! n# ^1 }) z$ r& O6 V-可防治血管阻塞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W5 c/ v0 d6 N5 v! g; r
-预防脑部老化例如老人痴呆症
% U5 S$ E' ^& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
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* }1 {2 X) a7 ~7 E1 C2 u' ?tvb now,tvbnow,bttvb3菠菜(SPINACH)
! z' u1 [8 @* l. \- o4 Q# q1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含大量铁质及叶酸 公仔箱論壇& w9 L0 i2 N* V! Q
-可防治血管疾病及心脏病
( V- A/ ]* E2 n( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-保护视力
8 x8 P3 a( m2 j1 J( S3 C5.39.217.77-热量低
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4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~3 f, ^& v! h, V; l3 s6 \
-含丰富胡萝卜及维他命C 5.39.217.77: c# D9 w6 l: I, n: ]4 M
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
) y2 v: r5 ~1 D' H, {, S5.39.217.77
; ~( C. }+ s7 O% ?5 w5蒜头 (GARLIC)
! n6 B+ S2 u1 W/ x1 j-防治心脏病
+ X# Q8 f; m% N! O8 J+ }-降低胆固醇 公仔箱論壇! {6 h; \8 d6 k
-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S3 N: u7 r0 X. L
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6红酒 (RED WINE) " l2 B9 g) l, ?3 x; \) z
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
* F. I! m! _" }% G7 W5.39.217.77-减少血管硬化
! X7 u3 [ ]' ^* J; ]$ a) O8 i$ O' P公仔箱論壇-喝小量对心脏有益 0 q) E# b. c/ I# a8 L1 P
8 j# z" n: I( w* o" y3 E* ]1 m6 {: u: m7西红柿 (TOMATOES) ; i( o% l. E7 T3 k4 T
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 5 Y( h8 X* r6 i
-防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb" a+ s" X2 `* h; `2 E. o
-防治与消化系统有关的癌症 公仔箱論壇9 K5 b2 a7 o8 U
-有丰富维他命C tvb now,tvbnow,bttvb( M* q3 q g! I1 x0 x( [; q4 C
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8果仁 (NUTS)
0 `4 q: Q! a% i0 ^5 \: y, X公仔箱論壇-含丰富维他命E
' v0 m9 f) e% G+ N0 V. K& O5.39.217.77-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q9 u) `+ G5 [7 s5 @" A1 ?# l! F
-预防癌症
1 R' s1 p! M/ G- ?% K: x8 |5 H) w-含甘油三酸酯，预防心脏病 公仔箱論壇/ b- b2 D) p8 s: Y% H
8 q: v/ ~3 k) S' | a4 I5 S5.39.217.779燕麦 (OATS)
) G; l. r6 S- j0 z& ^9 j& y/ T! k5.39.217.77-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e& m: {/ Q9 y1 w
-降低胆固醇
+ i# u& q* h; P( j% f3 ~/ X0 [. k公仔箱論壇-防治大肠癌
/ [( \( N2 ] v" P# Y5.39.217.77-防治心脏疾病
) l C7 Y/ \/ G, j, F) Qtvb now,tvbnow,bttvb. V" L& g' M/ W
10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇/ @' N7 @! K1 Z: C6 z
-抗氧化
1 h- Z+ {; \2 d; X4 p' U-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb6 L# B% M8 Z( r6 x R
-防治癌症
& S n9 [. y( G4 l( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力
- z q4 S' f0 _0 Z0 v T公仔箱論壇9 {# F0 E2 w9 _; `: z( }9 u! a
十大垃圾食物:
v& {& g' Y/ ?! U0 E5 D一、油炸类食品 $ ]9 N9 ^7 ^1 k/ _ c
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c, Y I* }' q) q" w" p
2、含致癌物质
, y9 t: p2 ?4 e* c; d 3、破坏维生素，使蛋白质变性
! U6 I9 V5 c, x5 g二、腌制类食品
3 p' ]9 ^8 S2 L( B+ [8 R8 A5.39.217.77 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
6 N: ?1 ^8 b6 H- |$ j1 Q! n8 A# a) m公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 5.39.217.776 n2 Y/ Y6 R0 o
3、易得溃疡和发炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^5 f! |1 b% Y9 R3 N' J8 H! z; Q
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R0 P' a5 `7 G6 K( Y
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l5 B+ |# v* f, l0 e, M/ w
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇, y- f. ~, u g: t0 N8 E, ?
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 3 w6 U# i2 S; o. Z h+ }
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
0 t: c8 V1 {9 o5 C6 u4 D' K: o, U, A6 }公仔箱論壇 2、严重破坏维生素 ; k2 r5 }, l" t7 I, |# R2 Z
3、热量过多、营养成分低
3 S: W; i/ P( d% R& n2 h公仔箱論壇五、汽水可乐类食品 5.39.217.77% m5 \. g) n/ m! r
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
+ s: ]/ o- a# x/ t1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
' Q1 _6 u; L3 D; Y, Htvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 公仔箱論壇" {/ t! o/ K9 M3 m9 ]- e$ m
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
- |/ w5 J! @% T& u* `$ \0 j; c9 l 2、只有热量，没有营养
; P% K' x/ A h+ Q' o3 ?" }七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 1 J8 @+ o' a- d2 y8 v: p
1、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k* t& A( T) t# D" r1 t6 F, Z; A# t
2、热量过多，营养成分低
0 x. a9 }- `8 N; m+ o% `八、话梅蜜饯类食品（果脯）
% q/ I( O. ^" a& Z) j 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 4 y2 O$ p4 z; r1 b' h0 u" S
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l" {; e& x- B6 k
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 5.39.217.77. a9 b4 q8 t2 M( c
1、含奶油极易引起肥胖 5 v9 ^0 Z5 o' J3 ~1 I+ U4 g% a- T
2、含糖量过高影响正餐
* p% _ k. R! V4 B* N5 o8 p8 S% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、烧烤类食品
3 e& D# A% L; q3 n6 [6 u' c 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
- h2 Q: j& g! b Q; Y' R" dtvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 tvb now,tvbnow,bttvb4 D# U- D" u4 C% e {8 J
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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