九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
- K" v- H$ u0 n. E# Y/ @蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱- s: Y. }/ _6 {" b8 w" l
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。公仔箱論壇! V9 j1 W3 Z* B& V/ ?9 V8 v
8 Y/ \9 } C* K! d" G" A. e9 L3 _3. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb( T1 T, I6 `' U
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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4. 西冷牛扒汉堡包tvb now,tvbnow,bttvb; H+ v0 ?# P7 k6 J: v) \3 Q0 I
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。9 M4 R, }! B6 D9 U# g+ g$ \9 Z% ~
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5. 芝士, Z8 l: k4 V+ U2 ~) u1 @
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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6. 青瓜
! g$ Q+ W3 Y1 W% w虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶公仔箱論壇2 m( ^" T% C. ?9 K* I1 K: _3 c
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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4 V6 P& f/ G3 D z公仔箱論壇8. 乳酪
+ d, w% x0 u E$ c. \公仔箱論壇普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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C7 z. N7 s( ?9 H: I5.39.217.779. 藜麦
1 j- r- C9 g7 }- Ptvb now,tvbnow,bttvb由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。4 V1 x* o) d" B- w: s$ F; W- V
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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