九大消脂食物
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% w* G% m/ @" k" G- s5.39.217.77为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋: T5 M7 @9 O- @% b! T
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。tvb now,tvbnow,bttvb# b5 X- @$ e7 u
0 A& ?2 Q) X/ `tvb now,tvbnow,bttvb2. 花生酱5.39.217.778 b/ |9 h, j) q. k( F5 X0 I: @
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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o2 R; f% }* W" M8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛油果5.39.217.771 A& T* `& N. ] Y8 l
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。5.39.217.77% r( D! D3 |- |8 q
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4. 西冷牛扒汉堡包% }% c& Z: F T- X- C8 X! H4 Q% `
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。公仔箱論壇0 P/ K7 F8 h$ g5 h6 g5 g. I( N
4 m& e5 k9 P3 {, H+ I9 Y+ q5. 芝士
- b0 q9 V1 c6 W奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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6. 青瓜1 T% ?: J' }0 R! g
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶
2 Y+ d7 b4 A7 _: H% k: a% ttvb now,tvbnow,bttvb内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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. H/ p- L7 m( o# h# m. A( T: a8. 乳酪公仔箱論壇1 K6 [: C. z6 @
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。3 s- y& J2 b! o/ p7 ?
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9. 藜麦
" T( g% j, ^3 N4 J/ q: b由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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