揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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* c" B2 Q$ r4 \- ?# B- r8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的營養分析 公仔箱論壇% c5 z7 n% M/ Q$ B M$ T7 h! L
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
" U" f$ z. [9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 5.39.217.77! a& j: c$ g/ }3 w# z" X
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; tvb now,tvbnow,bttvb& \5 E$ Y. C% u6 j
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
6 _, n- p% e$ w( H4 g5.39.217.775、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
, k" s+ }+ R0 J3 h1 `/ n; N5.39.217.776、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _" t2 t( d5 J; x. R# H- I
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。5.39.217.77/ f4 O% @' q) {
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治療皮膚瘙癢症
/ B6 Q. h7 n/ F6 b9 B! \ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
) U% a* d/ N( r" v公仔箱論壇肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 3 R+ g |: |, A" \
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香蕉降壓通便 tvb now,tvbnow,bttvb' t3 a( I- x Z; F
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t- v) L# e' C4 p# }8 w" E
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。tvb now,tvbnow,bttvb3 s" T% ?1 p* Z9 ?3 C4 E$ @
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2 q1 F+ L' d( _, f公仔箱論壇1、減肥
h! R! P( J% O7 W3 b" ?0 E0 ~8 A- F公仔箱論壇香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 tvb now,tvbnow,bttvb( d7 K# v: Y5 i' Y! j1 \& q
0 j3 j! [1 \$ m. F1 t& Q; x2 J5.39.217.772、美容 5.39.217.77* B1 g7 E5 l3 M2 O
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 5.39.217.77 ^# g2 D/ S- S+ f/ \, {
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^+ U/ l4 w) n/ N
; K5 d% k0 {$ B7 ^3、解酒
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7 [% f: q* H% M% ^" k香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
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9 l" {7 D0 A+ k$ x5.39.217.77特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n4 B' t' Q/ P8 E- S4 e
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) Z: K& B3 j, J# B8 ^! U6 \4、香蕉可當早餐
+ T# o- j4 M1 V! d9 C7 k9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z3 f( ?9 Y' s4 C! q1 N- o2 T
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 + I: m ]% o8 C9 j
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由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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