[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z7 u9 r: p: m* w5 A! I3 g
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血管遍佈人體，

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇6 J' F) y, Q2 _, k6 m+ l
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。

但如果我們在日常生活中注意科學飲食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _5 _0 w1 x; q4 _

改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇' ?; |5 Q- ~  R1 q8 c- i

便可清理和保護我們的血管，

能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成5.39.217.77: m0 u  p: x/ S+ d/ v
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，5.39.217.77: g. T- Y! T- Z+ L
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從而降低體內膽固醇的水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `8 K  g6 H- o- A( f

保護血液維持在健康狀態。8 H8 l$ _8 e" v9 X
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，4 z) y+ c; Z1 G. a! L- g) U

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，

它有清理血管壁的作用，$ @, n* {* A) A) L7 u' ?7 P+ R0 Y. p" |
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 6 E3 `& I2 B& f8 g9 L3 i3 G

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小白菜中含有大量粗纖維，- R: J" c% F5 l, Y5 q3 d8 N

其進入人體內與脂肪結合後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e% R- ?' e' r+ U

可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb. Z& ~3 \0 a; j# I# D0 i
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。, N( g% D2 M) `0 o1 }

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5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，1 {% h( v6 P. _2 n0 S0 U  P: W
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它含有的大量果膠可以與汞結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k1 C/ ^( \' j& o7 O4 `3 J
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有效降低血液中汞離子的濃度，

促進血液循環，加速毒素排出。

6、白花椰菜：血管清理劑

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中醫一直都有「白色入肺」之說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _8 @8 _1 Z3 Q9 z# |: P
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，0 }  i" H1 ?4 r! T$ L0 F
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。

7、綠花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇7 A- {$ c% B- ~7 ~$ G; E
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，

類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，5 |7 X8 R0 v8 z( \# W* s

防止血小板凝結，

因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb& J4 d; }! L( u8 \2 M+ |/ U

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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，

這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb8 G; [& i, }) v4 D) q  k

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、

抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，

它還可提高機體氧化能力，公仔箱論壇0 o$ |* A+ y- W$ u, ~# P
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，

有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) k2 K# T0 R$ O6 @& ], b5 E2 B

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10、茄子：增強血管彈性

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茄子含豐富的維生素 P，2 A) m8 G# w0 y- [
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，6 S0 ]' K; r" l6 Y
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，3 _' P! w( H; L: T  L5 |& F
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對防止毛細血管出血有一定作用。3 h9 u5 a, X  t7 o6 R

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11、芥藍：軟化血管

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芥藍具有降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb" [& @7 A0 L- u$ x( D
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軟化血管，預防心臟病等功效。0 k+ v" \( I- P6 u+ }- d* X% A3 f
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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，公仔箱論壇4 ?7 q+ y& b( H$ S  v: T* _
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。tvb now,tvbnow,bttvb- s+ U, s: V5 t+ a; v. @) v* X

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，+ A9 _- z  |/ @1 P2 ]+ M

可以減少膽固醇在血管中的沉積，/ }- K2 N" ~7 C1 \2 S

從而軟化動脈血管。

13、黑木耳：排出有毒物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B8 k  @( a4 e1 J; z9 U' Z
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: X# m2 i" b/ S0 I8 [
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，) m: X! Q* N/ o

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，, B5 H0 T0 j  o2 ^$ r

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X3 k+ g% g  h; p- ]' V+ @
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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