【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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) g e; [, }$ s0 C& h& _' c公仔箱論壇循因──引起疾病的主要原因
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' r* Z2 u. J( s$ j0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
5 e0 _4 M1 x8 M& h. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 M: T4 f. p$ c* j
主要原因包括： $ m' ~6 y# e2 G
6 Y: E+ {0 C. u9 F$ T" Z5.39.217.77- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
, G6 g; P+ P# r1 s, j) ?( J9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辨證──疾病臨床表現及症狀
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, P7 i; E& g- s) A( @) Z4 Ltvb now,tvbnow,bttvb便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 公仔箱論壇8 p, M" O$ \) a! Y$ H' ~8 \
0 h4 |9 f' U$ v; Z& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理──日常護理要點 . f8 ^$ r$ ~0 y2 g- x Q' x
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 5 t& }, B9 T7 P `1 B
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
& }8 K D1 j; x' }2 R- i, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z. o' k0 `, k- |! l概念
9 v* C3 N0 L# C: o* L9 _公仔箱論壇便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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& \ s; F' K. ^1 A1 F- k7 I便秘手操療法
1 q/ r g5 F/ Z( ?0 D3 J% h5.39.217.771.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 公仔箱論壇. s: H& w( I: ]7 m9 i' Y
8 l+ Q' g1 N. C/ f( f3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y% ^% q1 h, ?" l3 I. S( T, s4 p/ Vtvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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便祕,手指按摩,中醫) n4 L6 ~& v5 J
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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; J6 O. B. l8 P. S8 I% i3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病
2 _- s$ h! N, S8 Z疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 5.39.217.77! ]/ h7 r# f6 T" Q' b& h
% G% W3 d; t6 {, ?, ?& _" o* F l) l* O' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 . B8 P$ V9 q5 R
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
I% D8 `$ f; m1 p0 M. Z3 C③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb0 E+ g7 U: {) o/ Q+ b: Q+ R
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便祕,手指按摩,中醫
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3 ?6 s/ b% S% a+ r6 e. Ytvb now,tvbnow,bttvbhttps://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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