【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 ; F# h# s( _! [3 J: a
- |. t# F( q8 E; Y5 s9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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) W4 Y( z* s9 M2 T0 l, o' m公仔箱論壇主要原因包括： 公仔箱論壇& {, j: x2 |- i
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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& r9 n: a8 j. U" e便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb& @) M+ j& K3 |" X! C
0 k: C1 p1 z+ G, E, b m5.39.217.77調理──日常護理要點
& u# y+ T& B; G) P4 @5 P便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K& C8 \9 l4 o0 d, @
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H; i2 d7 a1 z5 m$ Y1 F
' B$ O( m) P3 Y1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。概念 5.39.217.772 ], S! ~5 q! y+ @" \: Y) d$ f
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 8 x! a$ s" M2 V. e/ ^/ E( a
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便秘手操療法tvb now,tvbnow,bttvb, f7 s: r6 X% B3 \) s3 S6 n
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
# [% \) J) F: k. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e. z- h& B# Q& [0 A7 q+ _
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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! d' y9 l% H, @+ P$ r4 S: f1 J5.39.217.773.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T& X$ U3 Y4 u, {/ J
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看手診病 公仔箱論壇" f# C# G6 h, }7 w, U/ k
疾病手部特徵圖解展示
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1 j7 S/ S% G1 ?( B" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手診方法 5.39.217.774 D' ^9 f% ? T! X. M; k! [
0 J7 c; E% E" |2 }2 E8 k7 J0 }公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 5.39.217.77, \* Z, I4 C/ o$ h% t2 D+ @- r
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 5.39.217.775 u5 d6 T/ Q* l4 v: j! m3 D
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `. \1 s9 G9 r; }$ q' ]
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' K6 g! T8 s3 V" b1 p) ]5.39.217.77https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
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