哈欠連天也是病
% e1 T3 N3 X" E+ I, v/ p$ W0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A! @# y1 ?! _" I
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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- Q$ L+ [! W* ^+ | @5 ?3 _% j5.39.217.77腦血管疾病患者為何哈欠連連
* \8 j( s) D6 Z, L I* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 - G, n# h* |9 Z
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 0 U1 v( A2 [$ a4 v2 Z' k* l; |
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆+ m/ U, P% F0 C* b
; @' X: \1 x6 @% b& Z; ~: ^tvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： + k0 Z8 Z, f0 M; [) y; s! S8 v
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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( C; `% W; p% E5 H0 M, ztvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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; \' ]. E* B4 N3 q4 w. qtvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 公仔箱論壇9 \: P4 d3 o: T
- n& S1 p5 G7 [5.39.217.77血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒 u- q" o3 u8 ~( r$ ]0 X
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5.39.217.779 E) o3 I0 \- O" `( i
& m7 Q+ N' p- y( {6 B預防腦出血的10大注意事項
6 W1 e) E4 t; p2 V- D+ D: l腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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- C! q6 m6 A8 _$ e" V, C; R公仔箱論壇預防腦出血的10大措施
/ T5 Z3 {0 ?1 g公仔箱論壇公仔箱論壇. }( K1 R s: V9 Y% K% D0 b
措施 1：要穩定血壓 5.39.217.773 |- b2 ]! P( ?# s L: K
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
5 n2 q% q0 p( Qtvb now,tvbnow,bttvb 措施 2：要穩定情緒
# n5 Q. Y# M: v) r9 _% j9 Q公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x" \# \2 h0 B/ P
措施 3：要注意良好的飲食習慣
; r! Q' p" }# q8 {+ I$ y- q* x8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
) u" g$ W) x F4 {( |! O$ B8 s/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B T, }! I: \( e
措施 4：要注意避免勞累
# o; y o& @/ |4 |+ m避免體力勞動和腦力勞動過度。
1 v9 e% d6 k: D 措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.77. V( f9 y1 N' g6 r9 r: R4 c) \# C1 q
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
6 w; O8 c2 V( T" rtvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式
& G( ?/ U% s$ l公仔箱論壇老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
6 ?. g1 q( T( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤 " C. S# P$ k A
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
2 N" Z' o( i! |5 c3 ]. Z 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
# e2 |- X5 M. O& s6 u2 l n! H8 x* Z5.39.217.77人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 5.39.217.77) k8 D6 v& ~1 b7 E/ ^2 y+ m3 s( ~
措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇5 X$ X' o1 A/ V$ Z# e* O8 y
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇7 u/ {5 f; a& T8 j8 T( U
措施 10：要注意保暖
1 f4 X! g0 y; n" |公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q. K0 W% A: R5 I% Y4 D/ m
/ X$ @; h' m- L6 I(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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