哈欠連天也是病
7 T2 c( m. y' _# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D. i( c, N: z. U% G# M
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
' ^: e& H8 B4 `1 B4 ^' f$ s公仔箱論壇5.39.217.77, Q9 {4 m0 O1 m. w2 N8 L: R4 S
腦血管疾病患者為何哈欠連連
. c0 ]; K# n4 c( g/ P. ?臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
4 K- ?/ R) v( K ! z& c7 B# H& e: `5 U
原因1
2 { j& {: ]' V4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇9 V3 s& x& a7 |1 e5 t* T' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^7 T& E0 _; |+ @
+ D; d2 f2 x5 u/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2
; w# v& u7 _+ u1 o% i; k) Ptvb now,tvbnow,bttvb打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
2 s+ S& H% ^! t7 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; W7 K! [: [+ m) P- F8 ^9 f% N5 x
腦血管疾病有哪些先兆5 [6 o# F5 ~- _" R1 K% P; i. M8 T
3 x2 J% m4 R" h3 j8 w7 K1 Stvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 4 q) }$ I# I. d# r' Q
tvb now,tvbnow,bttvb! I! Z9 o0 U( n P
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
6 {' n* q$ O. k$ \, E- Ftvb now,tvbnow,bttvb$ J7 T7 h/ y7 N2 E8 H s" e
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
, z9 _2 t& v: C! |公仔箱論壇& M8 _/ Z8 Q6 z$ J) A% |; S
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.77) K7 c% Z* x% p$ J2 f
4 Y m: V5 y( U& E血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y, l( K- s/ b9 H9 r
1 q9 D3 x3 k/ U/ x3 V7 ~
溫馨提醒
! Z" u' u' @' U公仔箱論壇
3 C, Q) F/ [2 p7 t# ]5 I5.39.217.77生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 0 m8 X; x# G/ b( s6 `' q! e
5.39.217.776 V9 g% w4 \& }1 n; @: i1 x
預防腦出血的10大注意事項
7 b. Y6 I+ ^" h J" `腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
1 H% O; d3 G0 `公仔箱論壇公仔箱論壇- z0 j! T" _* _
預防腦出血的10大措施tvb now,tvbnow,bttvb: H! v0 I9 o5 @! K) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @" C3 ]. J( O: f" u- c
措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb! g: E0 X8 V) O# |4 e4 |( O
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
0 W: P" q% G4 \3 `8 i" H4 I公仔箱論壇 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a+ \& c1 f1 y+ M1 Z. E6 a2 g
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
1 x# \5 c: X: x5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb' N3 \: Q6 x; W& c2 ~7 C0 c
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 8 j( x/ h) Z8 P9 `+ L) R! Q
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) S* E& y2 u! i, ?! n
措施 4：要注意避免勞累
' Q9 x1 r. Q7 N% }tvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇( D7 D; B9 p1 ]% j
措施 5：要注意防止便秘 2 n% ]6 a3 ^* P: D0 j
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \, R2 w, P/ \
措施 6：要提倡坐便的方式 : b0 O7 U" h5 c9 a
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇8 ^' C# G9 q) E, f/ i* Z! d
措施 7：要注意預防摔跤
. D4 H5 }% e: ^( z$ X+ M+ o9 P) Ktvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 5.39.217.771 J m! J8 r1 f% q8 f
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
) y; ]$ \8 A7 b6 o+ gtvb now,tvbnow,bttvb人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
% Z0 o- X- z1 h6 U/ b( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 9：要注意飲水
) d# ]( Q! t+ X5 D5 H, A, F1 u老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
6 _1 r3 G5 X" A" m+ M! S% f 措施 10：要注意保暖
: t: W6 |4 X3 H. e$ ?2 ^公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
# j2 `% J$ c! { V0 l- c' B& G
! A6 a. m1 l6 R# ]5.39.217.77(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
