雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。/ i9 O- ]. a! M# Y& R
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
# ]5 y) V0 d6 e1 z% m- t( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B' y( S/ w5 l6 m# s/ |0 b
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。& V: m0 u- l" B+ _
+ r9 I& Z4 R: Y- x+ Z {! N而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處： g% I1 x8 ?3 ^
* K- }1 v# p. b+ N! T7 s& y2 E1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。5.39.217.77+ M+ H: A& e$ M) y# Q
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
2 {: U2 l% m1 k3 D4 v8 o3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。公仔箱論壇7 s/ M& j9 ?( C& y& i; L9 \( ?
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。公仔箱論壇$ K/ R. {$ V7 T# k. C8 @2 f
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。公仔箱論壇9 S4 {! C# x7 u9 i: g& p! \
6 g6 R9 a. k1 v% R; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭4 j% q1 i6 x& e# d
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。5.39.217.77! _' z$ d! l0 o; _. A0 j1 @9 s
1 j* Y- J2 E$ ~( {- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。3 k+ J& b" m$ }2 G3 |9 q
; ]3 C# R1 O6 ?3 S7 ?" G# Htvb now,tvbnow,bttvb而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。# w& e0 A6 d% I" C! A4 J
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1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。tvb now,tvbnow,bttvb3 O5 `, l/ i' @# b3 \
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。4 f. w' J2 I( d' F# \2 H5 p# i
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R$ e3 n7 r$ {4 i0 {5 b( \ O) R
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。7 j+ j. [# h8 b6 {
$ S9 M! j5 k3 V# G公仔箱論壇《牙齦按摩這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb+ Z4 [$ F. | x' m0 J, L! \
7 |) r( s9 p' }* H F: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前側按摩：
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用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。4 v1 J2 C: p. l
% D& e8 n- j7 u4 n8 O+ s$ T! S# T; T後側按摩：
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。! J3 o8 Z, p' B0 z2 ^# N
' O2 J* D. V- l& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臼齒深處按摩：5.39.217.77, X9 n6 _( M+ P. t) @, H: ^
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按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 tvb now,tvbnow,bttvb" i7 p3 z- \% n% ^0 h! v; Z. G" ?: ]4 @. ?
- a, j: n/ o5 _1 l" D8 I) v: j按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
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齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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