专家防癌10项忠告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U; O. J5 n; {% I, ?" @* o
来源：解放日报5.39.217.77$ ]1 N8 \, W/ _- R4 Q- N: \* F
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日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b! r4 O& m# A1 ]7 M+ ^; Y4 O
8 h' `5 `) M: a; ~2 h* Ntvb now,tvbnow,bttvb 一、在正常体重范围内尽可能瘦。 5.39.217.779 C# }" Q6 k& a1 I4 i
% G6 J" \9 U& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。 tvb now,tvbnow,bttvb! v7 m9 {* X6 Y
; S R& l, B' P+ e% ^: P( M3 ~ 三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @" N% p" ], X/ F) ?; m+ X+ Q
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四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。
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+ H. [$ T0 k4 n公仔箱論壇 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。 5.39.217.77, K( E# H x) x0 c# ], L; C
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六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。 5.39.217.770 s& c& A. F( s0 q; o* Z2 L
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七、多吃各种蔬菜和水果。
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. A; R: P: B7 @: }1 s8 a 八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。 5.39.217.777 T5 c/ N; H5 V& c$ j
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九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。 tvb now,tvbnow,bttvb& `. l; x1 |$ Y+ X, t: l
2 ^1 R1 ^. q5 v: |- i' U/ S5.39.217.77 十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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