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/ F1 y( \7 l# I, a& q9 Q7 z& O我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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5 ]: ?% z5 L2 U2 w3 A# y1 c$ b公仔箱論壇食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio5.39.217.770 d) k. w) Q, ]% `
+ Z* ? V0 B! @! Q/ x1 f1 A E5.39.217.77青紅雜菌濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d( F/ q \2 o9 p
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材料（1至2人分量）：
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- n4 r+ g5 a' F) B唐芹……2棵
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紅蘿蔔……1個半
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洋蔥……1個
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番茄……1個5.39.217.77. C* t! L7 {9 y7 _9 h/ ]" J) l9 a
7 z) g7 m3 j3 J8 m雜菌……半碗公仔箱論壇6 q& K J# Q. `) P
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芥花籽油……少許
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製法﹕
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4 {$ G* i9 N' y& _* Q1. 把所有材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb5 u! V$ R' Q( N. A* M$ g5 j
2 j/ H* y# Q/ Y9 |; b5.39.217.772. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁) ?7 |8 A% `4 ^. v
5 w: E% ]. h" [# j3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O$ [1 L; w7 n5 q. X
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& v6 W" W+ X
/ ^) c) ^7 P- b$ e) {* z公仔箱論壇食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |4 s1 ]3 K4 g' R3 F4 [
& ]7 J: F* i) d" _7 H9 m$ f+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。( H3 [; y# r/ g, S; x' ~4 j
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文﹕顏燕雯: M+ d T8 L8 ]# z
1 b3 r l1 L! a' F/ j: t公仔箱論壇圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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