提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！公仔箱論壇; i9 W6 F9 O' T) f
tvb now,tvbnow,bttvb) o9 [0 m8 A% _: E5 k" s, _4 d& E
好神！熱敷脖子5大好處 [, D* M$ ]0 T. [9 M
公仔箱論壇 l! t9 q" ~ v0 k9 P7 m
脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。tvb now,tvbnow,bttvb. k( m. e- Q0 h6 B) M' O* z
5.39.217.777 I; C! T( o& J0 {% ]
好處一／提神醒腦5.39.217.77 i4 X7 k$ T, [
# h9 x8 J# I! |& v: b& Ptvb now,tvbnow,bttvb頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 u$ a* h8 g8 d
公仔箱論壇7 D7 q7 P- a; h% b4 ?3 J5 G$ }
好處二／促進新陳代謝
% z* l5 s0 B% C$ y) J% e8 dtvb now,tvbnow,bttvb
6 t5 I& F: v( c2 z7 btvb now,tvbnow,bttvb脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。
" W$ ?1 j) i* N3 ]0 T$ h" L公仔箱論壇
: e" d( l4 H7 v# y督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。
& u* J% a1 Y7 x0 Y4 N) C7 D5.39.217.77
# G0 P) M! d+ {4 a! I) B好處三／幫助睡眠. P6 ~: _5 R- L( Q8 P E/ a' U
1 S2 w! e4 P1 }: W3 T
由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
! D, e# i+ h4 F- g: e公仔箱論壇
+ ]: R% T0 E) Ltvb now,tvbnow,bttvb好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞
4 N8 n* Q' w. Z8 H* q) h公仔箱論壇公仔箱論壇; T7 y/ ?& W" W& B( b
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x8 s( m1 f' k. @$ h2 h
. y0 n* k- [( W0 [" P4 m由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q3 S$ s% c9 b- _
5.39.217.779 h7 n+ T- `- }
好處五／改善坐骨神經痛
; y7 F( J* @9 M6 J- F) c公仔箱論壇1 f" d3 J, U) p
正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。tvb now,tvbnow,bttvb# f( c- A0 \, w$ }
' x* k' b1 x5 ?周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。公仔箱論壇, s6 ? m ~8 z8 Z
L: `1 I' \4 U" g ?) P, W6 Z9 x頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。
/ V& l! h& b4 i8 \1 y I公仔箱論壇公仔箱論壇3 q+ \' \" W/ I
很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。
$ J; P+ h8 g9 _- m; i- O; s" [公仔箱論壇公仔箱論壇' ], J0 u$ | l7 v9 x
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
