14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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) ^" W& |, q0 A血管遍佈人體，公仔箱論壇1 Q2 y* d! o4 }7 N1 s
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
B/ q3 l, N% w0 s$ g隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J; {8 f4 ]* k9 l3 y
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，4 j& y% v$ G+ F E" U
; o7 P/ D2 x5 B1 Y便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！
) K% U% c$ @8 U# T' f8 m$ l7 @1、冬瓜：預防動脈硬化
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3 `5 c8 k- R8 _. d3 ^7 H6 u5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c% Z: H) K$ ~( B2 }/ a$ T) w
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。 A" d& _! j! t- i7 l
0 X/ E, e! e) B. i0 r經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，tvb now,tvbnow,bttvb! c# L. V9 E# ]' T1 }
3 I7 t* m' z$ _, f4 u6 @tvb now,tvbnow,bttvb對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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+ [$ c3 s! z; _$ s/ f2、大蒜：防止血栓形成
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1 x2 X2 N$ X+ o( f' D! w/ m" t; z# N公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性， }2 A$ I# X+ N' B% w+ R
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從而降低體內膽固醇的水平，( s6 _/ j% X' k. Y( [. m1 k
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，+ X% a) d5 `- e
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
* v; x1 I3 J1 Ktvb now,tvbnow,bttvb3、花生：清理血管壁
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花生它含不飽和脂肪酸，
5 m8 e- Z, ], _( ]0 A' W: T$ ~# x3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. l1 \# ^' y1 U' Z5.39.217.77它有清理血管壁的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _4 Q2 d) o4 l! m
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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1 V4 T) E( l( ^6 \1 L0 A& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小白菜：保持血管彈性 W$ V$ p7 H8 S+ U) l1 v& e, O
2 Q% P: p7 l( R% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 p0 x+ a. R& I小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，% R/ t! H% f6 ?& b7 t; o
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可防止血漿膽固醇形成，
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9 M# u# @/ J% p9 ?% _公仔箱論壇促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，9 e$ a% t$ U; A+ Q
. N1 |# o! l! }9 J1 M以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb5 j" F, ]9 T5 s! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i; x# g" { w) {$ u7 u; w
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: b/ p1 L# H( S+ n% |" r0 q/ Ttvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素+ o. p& T% m, e* {2 R7 e* Q0 b
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+ \# p& s) o4 c1 U) W/ ltvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔是有效的排汞食物，( |1 |9 i2 E- ~: u
2 c+ g, f0 u2 x" B+ m/ S公仔箱論壇它含有的大量果膠可以與汞結合，
# F" P+ t9 ` s5 i$ w1 q. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^& R7 Y; X' b) L$ Z- s0 K2 j
有效降低血液中汞離子的濃度，
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9 y8 A0 j: P1 N6 k! X: z' p& H9 G公仔箱論壇促進血液循環，加速毒素排出。公仔箱論壇) [+ {( T4 C! Y' [
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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3 {# R1 L7 A$ j/ u' z潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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, v" x% X, e/ @! x不但能預防感冒等呼吸道疾病，
' w& |5 i9 R% { O* O4 ?0 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 R& \, |' Z1 e6 O. m w, \
還是一種非常好的血管清理劑。
1 E" V$ W1 {- I1 }5 a" ntvb now,tvbnow,bttvb
# R, s$ O' u; m4 \; g/ H$ Vtvb now,tvbnow,bttvb7、綠花椰菜：血管清理劑: h4 H) V" a/ j5 l* s
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, W. O% J" N# ?" j: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W8 N/ B$ C1 [! u! U
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，tvb now,tvbnow,bttvb9 T% I( B% v3 v% d8 j+ I
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
7 K1 ~# r& I- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C) n8 X3 w9 Z% d公仔箱論壇防止血小板凝結，
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@( A7 {6 R: k' N& f0 n) l3 T7 ]% b# ktvb now,tvbnow,bttvb因而減少心臟病與中風的危險。) `/ M2 v* ?1 P" u
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8、海帶：防止血栓( ?( z& }& z5 k! P, P+ y
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% i# ` g" u" a1 t% t( {1 V3 }1 f公仔箱論壇海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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& w* J- ~, p6 C4 D4 z公仔箱論壇這類物質均有類似肝素的活性，, ]5 P/ c! p& k$ o& w, D: Q4 Q
' _7 V( X9 F4 ?% K" k公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、tvb now,tvbnow,bttvb3 r; ?4 W- S1 A, o0 h& c
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抑制動脈粥樣硬化的作用。$ ?1 @& G4 _( Z
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9、番茄：抗氧化
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tvb now,tvbnow,bttvb4 ^! F! p8 ^4 [" u% G, O" i& d
) k7 W3 j' G( R$ T番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，$ O, l: s. M7 m
* n. H9 t2 E- F0 y* ^) Q' @& gtvb now,tvbnow,bttvb它還可提高機體氧化能力，
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3 H$ c( a7 w' B7 b5.39.217.77消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A# u& s. j$ o) i
6 x# X: \ _4 }# [$ {5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有預防血栓形成的作用。5.39.217.77! F# ~# \% A9 y* V E; v
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' Y3 R* o6 @1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、茄子：增強血管彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D8 e2 S2 a. z- \
! z$ S: E( H! j }* b9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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茄子含豐富的維生素 P，
! }4 @! O$ ^3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q6 B. P9 U2 {# \% |) g( {. S& F2 S
是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t! }/ p' Z5 `, M8 F N' S5 o
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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( K3 V- N9 V' `& S. Gtvb now,tvbnow,bttvb對防止毛細血管出血有一定作用。, a& g1 p" B* U! X% u
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Q6 N9 g+ ]; E' Y' H$ ]/ U9 N公仔箱論壇5.39.217.77! G( U1 r2 j. C. _4 q, Z* @
& k- ?6 ?. }9 ^ c( I, s% e; X0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N, j5 }& e) }$ a+ D! O" g3 }2 [6 A
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7 a; o5 j- ~& t, w公仔箱論壇11、芥藍：軟化血管* k" U5 z# g. H9 N5 B8 C
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4 T4 D2 i" K+ T: ^( f3 z& a公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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* X$ B' F% X6 h! V5 a4 ~8 ~5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、玉米：軟化動脈血管公仔箱論壇" m+ L( p& B. C( p7 G* t; s5 a0 j
2 n. Q: y4 {% C! C' ^5.39.217.77公仔箱論壇- l9 e$ V5 ]* ~ d
% l% Y; i& a: ^- ~! ^/ A玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb$ o: J$ ~! `7 g* v6 `
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
# T. F: G5 p4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G" G+ g1 C j有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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2 O) ^0 R% `; \/ a2 z+ Ntvb now,tvbnow,bttvb可以減少膽固醇在血管中的沉積，5.39.217.77, J" c8 x8 [ a( Q
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從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb" a2 Z# Z6 T' E: S
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. g2 D8 a" w3 [8 ?5.39.217.77現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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" j" k7 u* V) M$ j有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb8 {! |/ R) g1 Q
# Z8 l2 z+ }; l1 Y+ m可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，5.39.217.77% p& m' d2 f8 m6 I. N; ]. P
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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4 z* q* g' P6 ?5.39.217.7714、洋蔥：抗動脈硬化
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7 k4 W) k g- F& q& @! s/ W洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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7 f/ H) {( Q3 \' n/ q' Q- \' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，" {# e7 ?7 r. K* R; K* k; x
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，公仔箱論壇3 D/ U3 V; Y# p* K
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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1 u! d& ]# v. Y% s- j' O% n. ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i. @+ B7 W" S/ ~$ Q; m3 U/ Y8 Y& n
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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