[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。7 Q1 t/ a7 B, \6 o& {( F  l
　　材料：
8 W# `* m2 R3 S( @& _" j3 r$ Ctvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~8 f! O2 H" n4 J
      做法：
4 y# A: \- L$ Itvb now,tvbnow,bttvb　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；tvb now,tvbnow,bttvb' x% j* M+ ]% N2 S" j  r- J" a) M0 F  V
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d+ F) H4 A4 T* x. ]
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
! D8 j  i4 p* V8 Q% \* g5 z/ p公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
; j6 a+ v7 c8 B4 y) W公仔箱論壇　　功效：
; @) r1 @& Q1 H1 jtvb now,tvbnow,bttvb　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
2 _- U9 b% W$ ]8 ?# x1 L5.39.217.77      ●靓汤心水6 s% z2 s1 b0 F$ T
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。8 g" M  u6 e7 s) d  F1 c7 P
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。公仔箱論壇9 [4 B5 T% ^$ ]( z2 w
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。