; X; G; R# {9 q0 Y( r) [$ A( n
, F2 X+ V2 y1 W) h5.39.217.77
% J3 Z m& D5 Z5 S1 f3 ktvb now,tvbnow,bttvb 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
: B" B5 c7 G% \' R- A- p2 D5.39.217.77
$ T4 P! e: y9 c6 } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I2 S' z; ?( D$ O1 Z
主材料
" d* `) {' d$ _2 {8 u/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
4 H8 P7 ]9 s) A- l0 a- z5.39.217.77 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm2 q6 u+ V5 F' p
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根( D9 c* ~6 A4 L! [ a
副材料6 {" m+ @, \" e6 C" [9 f# u
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
0 q, e8 N7 b1 M% q 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
6 `, {% w+ p9 e) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
Z" M* j5 r, V, U 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許7 k. w0 r: r2 I8 C0 I9 w$ z" {# c
) @' }! {3 k6 y0 \4 g9 R8 w3 A0 t$ mtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' d& z4 m4 |2 i/ i% L* j7 c; p
01.準備魷魚
0 c9 y( I* F( H6 T# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
! u; k& D- t) Q9 ?8 q6 C5.39.217.77 從內側切開,切成長方形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?. p. z& j7 T8 `5 H' i& `: n
入口容易的大小
3 M+ k, L/ k0 I3 v+ m$ y: B5.39.217.77 5.39.217.77) u) D3 k& c6 L6 P. O
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t$ |8 m" F7 B* y4 G, A, e! r5 ?
02.準備材料5 z* |. M9 k/ q6 s `! l7 K% n* @
將預先準備好的佐料混合在一起
- G" \* ?0 E9 a9 S' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做出調味料
' M6 e/ S. E# Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ r! i& T7 D" `- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . c2 F% X7 f" b
03.醃公仔箱論壇" R3 u9 R4 z1 L
把五花肉和魷魚放入調味料# D8 O4 w0 v5 U# b
醃上30分鐘左右公仔箱論壇( b3 o i' Y7 X+ j
7 m, D; ]/ ?; A1 M. c4 e
9 J& x$ l5 h8 {公仔箱論壇 04.準備蔬菜0 M: D+ k/ S2 `( z
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb9 q/ |; Q' E0 c
都切成和魷魚大小合適的長形模樣tvb now,tvbnow,bttvb6 L M H, w6 U" E; _0 G
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.& u$ [) e: x* f& T" b
/ p: l% S" w. q( B1 f/ X1 G( k
6 V8 q- e5 V" _1 k$ O; ^7 X0 O) d 05.炒- E- {( p" P ~
在加熱的平底鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _5 K7 B- q9 S) J' o0 q' u
倒入葡萄油把03翻炒,
! r5 z2 f! q! N$ wtvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w2 l6 n3 q) O
再放入準備好的蔬菜再次翻炒tvb now,tvbnow,bttvb6 b; C5 m- {% Y) A2 n
公仔箱論壇# _* s- N/ E9 H6 Y
 5.39.217.77) I& `. ^: z/ U$ W
06.完成
; G) f% z1 w% c* Z$ U/ x. @9 M公仔箱論壇韩国下酒菜DIY之--烤雞翅- o4 w3 q7 v8 Y+ L+ Q l0 ~
2 p* l4 E: c: f/ g" M1 \# N/ n- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + a- t V* j- W0 X( U
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
. m$ N" b* b3 o& o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S+ P$ S$ K! ?* u
 tvb now,tvbnow,bttvb+ i# b8 {. A0 b- b" [' _
主材料
- \& ?) p& x7 ~& h3 Z. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞翅8個,迷迭香2~3個5.39.217.77# c5 I0 |8 ]) e
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
/ x3 T; N7 I5 u! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料tvb now,tvbnow,bttvb3 A: e+ j' a+ A% B8 R: I: b
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
/ E# b& ]& b; `) `' U. h/ Y公仔箱論壇 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
: B$ W! b; O6 ^& |% B( d/ I. B 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
9 Y' K- p) ?; D4 h W- H. O7 | 糖1大匙子,蒜末1小匙公仔箱論壇4 t3 b; e1 N+ f7 [- M
/ B/ Y& ], _+ c+ z- k7 ^( c( Q
4 }$ `9 e( k. Y( t/ x! r+ a- |2 f" y5.39.217.77 01.準備雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i7 [. k2 d4 T# z3 o
將雞翅洗乾淨擦幹水分
: ^7 N( i4 W( O: u' L7 @6 M 去掉髒掉的皮和脂肪2 W* E; s, w, Q9 q
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊. @! G D1 Z$ E1 M5 V* k4 I) q8 Q
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
B( Y% [9 w5 i' b/ utvb now,tvbnow,bttvb 把雞翅醃上20分鐘左右
# T3 i1 d2 l2 O* D: u- A$ u1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 c6 [( ?* j9 w! J. b
X" r* g0 D( b" [# w7 B- E6 rtvb now,tvbnow,bttvb 02.加上調味料
& V% z, Q, B. k( ?) u' Z 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c- i6 }- ]( ^: T- S s( `
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後# H6 q V9 j* _' J3 N
放入01,再浸上30分鐘左右( Z0 Q% Q9 C8 z) \
公仔箱論壇( T$ B3 {" W& e) k8 @) y
5 k0 D2 e; D" h0 h, K2 u! X 03.烤
A4 y8 {! s% Q4 G 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb( a& y0 r, S2 X! m
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb v8 M( k e f5 e5 J& f% e1 b, d# F6 g
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
