炒雜糧

甄華

( B) M" }# X2 a
1 i- F% f/ w) f4 T1 L- s( Z, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
6 i$ j5 I' \. H  itvb now,tvbnow,bttvb
. z2 G" \4 l5 `9 ^, d公仔箱論壇玉米麵100克、紅薯100克、胡蘿蔔70克、圓白菜少許、雞蛋2個、鹽、白胡椒粉少許、蔥花5克。
# T% A! ~* t3 ]& f; l
2 y) P0 F- p# U做法：
, ^0 ]* l& @& M3 Q
* g% M4 n" ^  v$ e公仔箱論壇1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。
7 ]- b  |3 X+ T' f: ptvb now,tvbnow,bttvb6 ^* `' N) t5 A+ u, i$ ^- M# ], Z+ I9 Q
7 N; S% v- P+ C0 [! l
, G/ h% g2 _9 R) W: K# |" S6 e
2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。
3 m4 w* c" d3 Y6 O+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q8 H7 F( F& N) r$ g& k- }tvb now,tvbnow,bttvb
0 }- d  W& h; I  ytvb now,tvbnow,bttvb
0 Y3 f8 V- c1 [* d; S% g& K0 i5.39.217.773、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。
6 F/ h. K6 d% ]9 f3 M- I: G6 A# {' S! p& `, k- G. N' J
5.39.217.777 m4 E/ s% a% V$ X( q+ h. Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w0 w; k. D0 a- b3 W% u# Q
4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。
$ H+ {; X8 E+ _4 z( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u5 n1 h; H# L' ]# A3 r, |4 g6 c, I
公仔箱論壇. k. L' X6 A6 M; i% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~* R, \' s8 l
花心思的主食-炒雜糧
+ [; [" F; p7 e; X* B/ c公仔箱論壇
! c' f0 \. ]" T9 U7 Y% x0 f- u8 k9 i0 U
0 k$ v. S$ |4 b# g) d7 K
( A% Z% X: f% Y# ~" w公仔箱論壇