[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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7 G. ^- C; J# v; [: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ ]4 e( F, j! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蓉粟米湯1罐
2 |& `7 R0 q  ~  |4 `  z2 z: d公仔箱論壇魚腐(切條).....6件
% Z+ h* P: s3 N. M; G, z素雞(切條).....1條! d# E; C- a8 f0 j
甘筍(切絲).....60克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F* H8 B. ~1 C( [5 o" @. ?1 l
椰菜(切絲).....300克
9 L. O6 H$ F* m( v公仔箱論壇鮮魷(切件).....200克
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1 M- W6 m+ c1 p4 d做法
( h6 H  a% g1 ]5 G* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。0 M0 S* W3 q& U" {* z( a. J

6 i& ]: ]  q, w6 }9 F8 R公仔箱論壇2. 魚腐及素雞切條，備用。
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% K8 n# O2 Q7 q2 C9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y1 K8 l4 q" _$ z# D7 x7 J5 w

3 E5 h1 ~+ e8 y) E2 Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb  f! d7 m) u& {8 }) f