5.39.217.77! b7 g+ }: _# w" {; k) F$ ^( J+ m
; `! b; S( Q Y) P3 V# O2 x公仔箱論壇很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
$ B! X ?* H, M. t# z: U; Ytvb now,tvbnow,bttvb
& o& r; V/ S, H& p& B公仔箱論壇1、含咖啡因的饮料tvb now,tvbnow,bttvb- |3 }' M0 {9 Q7 R2 A* J( m) j4 ^: M
tvb now,tvbnow,bttvb8 d Q2 @- o' l& k
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。" p$ H; R3 K1 \' ^
5.39.217.772 t. }. ]7 Q3 P+ E
2、酒
( g4 n$ S7 X8 C9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h0 j% R2 q% R% r: a) n2 w. {6 d酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。5.39.217.771 ~8 P' u/ z! m( F7 o
8 z$ x" L# W6 y2 A3 H
3、绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @3 u% I( x0 z. O ~ v
8 l# u; ^2 W4 H$ o4 G' ?; l# m行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
) G2 A# W. @: \" D; Y: E( s. {% C% A' |7 E( g0 Y1 T0 S& e% V
4、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G% h8 z O9 T5 ~ j2 K
公仔箱論壇; z) J3 F" @7 n* _; P5 h
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
, P! y7 G0 }; N# c7 ttvb now,tvbnow,bttvb 7 ~- r5 r( W# ?1 P& y6 ^
5、汽水+ O0 T: Q$ f c4 M4 G
5 ?, M6 u4 E( x. L$ n
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
. x. X$ F: e% x) M9 R% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O. h9 I3 N9 W0 l( y4 a
6、冷饮4 W0 _: \7 [3 Y% X1 f; B) A* B- o
6 d7 O( R' z' Z; u8 [ g. D寒性月经病者忌饮。
- r3 L! ~/ y1 n; M7 f& I& E3 Htvb now,tvbnow,bttvb2 @' c( R' }/ R. o( ^* x" u1 g
总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
| 
