[健康資訊] 夏季需警惕疲惫便秘等身体缺水9信号

咖啡愛奶茶

口腔干燥，舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。
% R3 V* F) ^4 O) ^; B公仔箱論壇小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。
! |) L9 k+ i9 c2 R* G便秘 当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。4 h2 h3 w8 P% p" J' {
皮肤缺乏弹性 脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
  h0 O+ T4 [/ w' @) O5.39.217.77心悸 心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。5.39.217.77! P9 `! r* P' ~9 w+ t) x; h
肌肉痉挛 长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
$ x. E; {( h4 a6 c6 v& }. e; N$ ?5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。头晕目眩 除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E+ E2 N+ v3 O
疲惫 长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。
% \0 ]; A' c( g; ~tvb now,tvbnow,bttvb感觉过热 水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。