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[健康資訊] 女人比男人更不经“熬”

女人比男人更不经“熬”公仔箱論壇; y7 P+ o& d6 J$ W6 L! P
来源:广州日报 作者:涂端玉
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- [0 b+ ^# y1 |) |  女性比男性不经熬,滋阴、去火是要点 5.39.217.77% b- K+ z: w* W* @! j
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  熊猫眼、眼袋、长痘痘、皮肤暗黄……不少熬夜完的女性第二天都不敢见人,经常熬夜可以让人看上去前后判若两人。张诗军介绍,女性比男性更不经“熬”的一个重大特征表现在外貌上。“女性熬夜带来的伤害更明显,这是因为人的皮肤在晚 10 点到 11 点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题,年轻人的皮肤更容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。”他介绍,尤其是用过化妆品或护肤品的女性,熬夜看球前一定要把脸洗干净,以免粉层或油渍残留一夜后引发满脸痘痘。 tvb now,tvbnow,bttvb3 J; B6 a" h+ L) G- ?+ g* A

0 U1 |" Z8 Z) l& q2 O# D0 |. ftvb now,tvbnow,bttvb  “熬夜对女性的伤害更大,因为女属阴,而夜晚也属阴,熬夜后女性的阴阳容易失衡,滋阴、去火是女性调理的要点,尤其是要润肺。”
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0 k, q& m1 h$ b  以下是针对女性熬夜后的食疗方:
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( [7 T* S; c. B, E公仔箱論壇  滋阴润肺:百合莲子汤用鲜百合 60 克或百合干研成的粉 30 克,同粳米 100 克煮粥,适量调入糖或蜂蜜,晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药,如加入银耳有润肺之功,加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏米可同时去湿。 4 _# E8 N8 H2 f3 Z, w/ z9 p

7 L  l' ]" [7 i, G) W  ~5.39.217.77  去火养颜:木瓜、猪骨炖花生;
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  清热健脾:冬瓜薏米汤用料:冬瓜 200 克,薏米 30 克。制作:冬瓜去皮、切条,薏米加水先煮,至薏米熟后加冬瓜条共煮,至冬瓜烂熟,可根据自己口味调成咸味或甜味。 3 u- u4 c1 J6 K9 ], w) k; f

+ B6 r3 y3 H1 J) j/ h2 ^( U5.39.217.77  清热滋阴:全鸭冬瓜汤用料:冬瓜 100 克(连皮),鸭 1 只,瘦猪肉 30 克,海参 1 只,芡实、薏米各 15 克,荷叶半张。
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