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分量﹕1人5.39.217.777 \1 R" i& ?* u _8 ]' W0 y: X Y
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v2 s- |! j4 A
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製法﹕
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% m$ A( e2 k+ r H# e. g% btvb now,tvbnow,bttvb1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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1 e l1 s, U( b/ i7 s8 V" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）, e: V. `$ `/ }4 R j& m. I/ x/ e
' i, K' r0 w! p( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入提子乾、合桃粒
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: g+ ]3 C, g4 H6 i4. 熄火，拌勻即可食用5.39.217.77: A6 u# p& F- y _/ v* m
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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