提神祇能喝咖啡？睡不著只能喝牛奶？促進代謝只能運動？錯了！以上這些問題，熱敷脖子也有幫助！中醫師表示，頸部有重要動脈、經絡通過，熱敷脖子可以增加血液供氧，還能暢通經脈，對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝，就連坐骨神經痛都能改善！
! l* j) |; T8 b3 s+ E5.39.217.778 m2 f# y% t2 D# S) n
好神！熱敷脖子5大好處 o- m9 ~) ?5 U* u" a
# L# o- J8 x; L! u. w4 t( e3 J5.39.217.77脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這麼多困擾。
$ O" J5 w- P# N$ F公仔箱論壇公仔箱論壇' b8 |! o; _+ i3 g' U
好處一／提神醒腦
6 A- v1 Q8 q0 N
8 t; U9 {8 t, S v4 |0 m7 W- a公仔箱論壇頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。& T' s% ~* V4 {5 o) D8 V
) P! d% h$ o/ A, s7 t9 u6 \
好處二／促進新陳代謝
& l3 B2 Y$ R4 \& |0 U1 y公仔箱論壇
8 P+ _! N) Q+ V! U: H9 c脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從後頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。
) T: p; W& p2 v1 G& g3 j5.39.217.77公仔箱論壇7 R" p: C7 m" L9 q
督脈與膀胱經循行的地方，相對應於人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，並貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。 M, H- {: n$ ?( ]5 A
1 b0 F# ?, T' D5 R# Q# @tvb now,tvbnow,bttvb好處三／幫助睡眠
8 Q9 d! h1 L x6 K1 ^) s/ c
9 E& X0 o! j/ f5.39.217.77由於熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。
$ y* V Y% {- ?) _6 Y, _& Z5 ~6 p公仔箱論壇
: G6 m |9 i) _, ^好處四／改善四肢僵硬、減少疲勞tvb now,tvbnow,bttvb0 b8 z5 m5 x0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o) y+ }2 ]9 ~ n& U
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。
. c5 ~$ g l, ^( R& v8 X5.39.217.77
: ?7 k9 c, K$ \ z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。tvb now,tvbnow,bttvb) G$ } e3 Q7 p* ?- G
7 I7 J* q9 Q% y: ~0 a0 q好處五／改善坐骨神經痛tvb now,tvbnow,bttvb/ V( ]$ q9 Y( a
G7 h, w( t& o# Z5.39.217.77正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。
4 y$ g# Q$ F4 q8 q! gtvb now,tvbnow,bttvb+ o6 k4 \. R m) i( ~
周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb% ?: E. U+ s( [" ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ e, `, D$ x, _* _
頸部被拉扯之後，腰部就要去幫忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎壓迫到坐骨神經，而導致坐骨神經痛。5.39.217.77: m8 W8 j4 f2 u- i
* ~( R5 I8 c0 ^. A* f* k5 A公仔箱論壇很多人都想不到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 E2 _2 f, z7 {
T, A. t$ I! } e) t(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-17 11:40 AM
| 
