[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q  Z: N' Q' K# e; X

血管遍佈人體，: u9 v; o3 ?( g  w- _

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，4 [2 ]$ }& ~7 T3 [
增加心血管疾病發生的風險。tvb now,tvbnow,bttvb6 @8 A, G% k' S+ _% M3 P  `$ [

7 `9 [1 W( V! b+ L: O
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o1 p0 ~7 i$ r2 N
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，公仔箱論壇" v* A6 U9 B1 \+ W) D% U4 g4 _
5.39.217.777 q. u( D# }* n) o  r; N
便可清理和保護我們的血管，5.39.217.77: h; ?4 [0 q; `3 Y* B9 t

能讓血管更年輕、更健康！* U6 N* S/ G- ]9 E
1、冬瓜：預防動脈硬化

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D$ q, C6 r* b7 a& W3 I8 X
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。; ?' f7 x) p$ o' s
! r( u/ o, W' k4 k
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
tvb now,tvbnow,bttvb2 V- w" w5 C! C' }! Z
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
公仔箱論壇) @% l9 W  k, v) o0 m" G% ^
2、大蒜：防止血栓形成
5.39.217.77. g3 ~! g, c$ O2 Q

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，公仔箱論壇6 J! q" }4 b5 W; c7 K" @: T

從而降低體內膽固醇的水平，公仔箱論壇3 p  c/ Q4 |( a: U' _

保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，

可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb. K+ \* U; _; J& {
3、花生：清理血管壁

花生它含不飽和脂肪酸，公仔箱論壇; F' w* j7 H5 r3 c4 r
tvb now,tvbnow,bttvb1 t0 f1 H8 g4 e" X9 Q
它有清理血管壁的作用，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m+ @3 d8 N3 j5 [4 t0 w" G
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。5.39.217.779 l7 H: s6 W; O
公仔箱論壇! z0 _' D8 ]+ ~
4、小白菜：保持血管彈性

, G' d% n0 b6 T. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m6 g. l; Z2 |1 S9 s
小白菜中含有大量粗纖維，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m, o) j, q3 v) w. W0 g# p
其進入人體內與脂肪結合後，

可防止血漿膽固醇形成，

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
% D8 w) [% G4 H8 \
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

tvb now,tvbnow,bttvb- M6 ]* U; P/ G  N3 h, G
5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb  a1 g8 K/ ?# k0 K; ^3 P

5.39.217.77& j7 R& y5 Q2 x' `2 m' r
5.39.217.77- g2 N3 P5 x7 J
胡蘿蔔是有效的排汞食物，' W( n( h8 q% H1 R2 ~/ T- O

它含有的大量果膠可以與汞結合，& N) q9 e* s2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q( N$ i( v& s
有效降低血液中汞離子的濃度，

促進血液循環，加速毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb. a  ^  K; a) a6 c

6、白花椰菜：血管清理劑. y& C2 i: c4 c1 Q% f8 X# w  ~- O& h

tvb now,tvbnow,bttvb' }% w5 e) j2 @2 ~( _8 M- n6 W9 g6 ]
中醫一直都有「白色入肺」之說，
5.39.217.77' P- @% F) @. _1 Q) x& \. }
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇  C+ h: e: h: B2 L, \

不但能預防感冒等呼吸道疾病，

還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb! ^4 k8 `' v; O- C

7、綠花椰菜：血管清理劑

. [" m8 o  p6 s! E! e( C

綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g3 j& K3 U& j' W  o$ s7 h

類黃酮除了可以防止感染，5.39.217.77/ V8 x0 F( E9 ?0 K2 w& ^
2 |% a0 A' a, c! O
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb3 t( j) U4 A) O4 d+ Z& p9 v

防止血小板凝結，

因而減少心臟病與中風的危險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D( c' w( l* R& i  @( v
8、海帶：防止血栓
) s% f4 Z) j: U) r. E: I
5.39.217.772 m5 j" n- L, l3 ~! ~4 m. y$ i, Q
. {$ i4 w. @3 s- K  B& u
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，; E; E& S. T* V8 R) u% q6 u, ^3 F
- L2 C) o+ S" }
這類物質均有類似肝素的活性，5.39.217.77, J. c! }6 P' V5 {; _
8 W% r5 M$ {, W0 p
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、: _% g7 \: x/ Q8 I7 z' e3 {8 Y

抑制動脈粥樣硬化的作用。7 W4 C5 M- q8 @" r: T: i' q$ P+ a

9、番茄：抗氧化$ \: A" F. e8 f4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l% _0 B! Z8 Z  M0 g! T

番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, n+ N5 M- \2 P- c$ D

它還可提高機體氧化能力，1 l& e  K: B3 f4 u1 \  P. H/ T

消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
3 A( ]! S( y& Z8 k* G
有預防血栓形成的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb: M% ]# J: @! @+ |, _1 @/ V
tvb now,tvbnow,bttvb/ u- P' W# W) J- u4 G# s- S+ r

5.39.217.77+ N* q/ i2 x& M4 e( O8 X: f5 n# w
10、茄子：增強血管彈性5.39.217.779 r" l- ~9 o' K  o9 `5 l% f$ n
公仔箱論壇4 I, X, w% K) {
5.39.217.77& F  R3 I3 t/ Q/ @

茄子含豐富的維生素 P，

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb8 I8 |5 K6 {- N2 I7 t9 b' Q
5.39.217.77" K- }% T( X8 Y+ _6 ~
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，

對防止毛細血管出血有一定作用。

tvb now,tvbnow,bttvb. y4 }% o4 w/ p5 c8 f
7 ~) r5 l1 ^8 I4 G. r' v

5.39.217.77* B* r9 \) o2 T& b3 I

11、芥藍：軟化血管
% r/ y& {: F8 q

tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ r3 R0 R7 s0 S$ l
芥藍具有降低膽固醇，

軟化血管，預防心臟病等功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' g6 x# C  j1 u+ g( K* r* H( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H; l2 X6 v+ o: R/ W

公仔箱論壇& [7 [3 h; Z, h) Q6 E
12、玉米：軟化動脈血管; B' x4 z; _) k4 [3 S- r* Q

tvb now,tvbnow,bttvb: T) A" n( ]8 a+ W3 g

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，* t5 D$ w+ U/ V- A/ r$ ~

特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，5.39.217.77* O' x/ p! K5 S! g: i. R
公仔箱論壇+ p! M2 B2 k; ]: ]9 V
可以減少膽固醇在血管中的沉積，

從而軟化動脈血管。" R& u1 A. W9 ^
2 c9 |4 R: w7 ~2 ]/ D# P: r

' Y% e$ M8 ]- ^0 C" u/ A( q& F

13、黑木耳：排出有毒物質
5.39.217.779 h, f: U+ T* f; `$ R1 U
; ]# k! l  k8 S* ^+ ?7 k- E8 ~
# H1 a/ C3 o4 ?$ E( R- L
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y. h6 x" H+ Y8 q! p+ T7 o- A9 p
有較強的吸附力，
/ e3 S+ ~9 M. n4 y( [
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
5.39.217.77& e7 ^/ D4 U& A. @4 D9 U
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。公仔箱論壇7 P+ _9 V* f8 K$ a
2 E2 a: ~2 U6 @* J/ ?$ T
8 q7 d. m0 e8 H7 W

14、洋蔥：抗動脈硬化
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M1 Z( N# z: l+ k$ c2 B& W' s

tvb now,tvbnow,bttvb+ e/ X& V1 b' ?" Z" D$ E0 t
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，. [/ Y9 T; [" ]! }& P
公仔箱論壇3 ?% Z4 `3 S8 x+ t
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f  x& r3 g# W. K5 W, f6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a' A' p/ N! F( I. D
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
! x  e6 ^3 ^6 Y2 W" Z
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。3 f/ X3 {  R6 D3 C' D- b; D" H
tvb now,tvbnow,bttvb3 W& w9 ?. {3 ^! k3 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s! b6 D  s5 W9 d

趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表